De ce corpul tău poate refuza să scadă în greutate Nu contează ce faci HuffPost
Dacă ați depus eforturi necesare pentru a pierde în greutate, dar încercările dvs. s-au simțit doar ca o serie nesfârșită de a vă bate capul în același perete, ascultați-mă acum. Nu ești nebun. Rezistența la scăderea în greutate este o descriere pentru o întreagă categorie de persoane care, datorită anumitor dezechilibre fiziologice, nu pot pierde grăsimi prin metodele tradiționale de dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
Cauzele variază de la funcționarea defectuoasă a tiroidei la dezechilibrul hormonal, lipsa somnului la intoleranțe alimentare sau dezechilibru digestiv și multe altele. Deoarece există multe surse potențiale ale problemei, nu există un tratament unic pentru toate persoanele rezistente la pierderea în greutate. Cheia este să vă descoperiți propriul dezechilibru chimic specific sau „glitch” fiziologic, astfel încât medicul dumneavoastră să îl poată viza cu un plan de tratament adaptat dvs. Până nu vorbiți cu medicul dumneavoastră, nu puteți fi sigur ce plan este cel mai potrivit pentru dvs., inclusiv dacă [Dieta 20/20] vă va ajuta să slăbiți. Și datorită tuturor cercetărilor efectuate pe această temă în ultimii ani, medicii sunt înarmați cu mai multe metode pentru a vă gestiona și trata nucleul problemei dvs. ca niciodată.
Fiind un sportiv pentru întreaga mea viață, a fost mai mult decât puțin alarmant când am constatat, în urmă cu câțiva ani, că mă lupt să-mi mențin greutatea țintă, sănătoasă. Mă mișcam în ceea ce simțeam ca o mișcare lentă pe terenul de tenis în jocurile mele de după-amiază și mă simțeam vânt mult prea ușor. Semnele subtile au început să se adune și, în ciuda eforturilor mele de a mă împinge mai tare din punct de vedere fizic și de a deveni hiperaware cu privire la aportul meu de alimente, corpul meu a spus pur și simplu: „Îmi pare rău, prietene, îți pierzi timpul aici. Ceva este oprit”. Așa că i-am împins pe experții medicali pentru răspunsuri.
S-a dovedit că am sindrom metabolic, o dispoziție genetică care mi-a fost transmisă de la tatăl meu. Testul a dezvăluit că trigliceridele mele erau la înălțimea cerului, la fel ca zahărul din sânge și că, pe lângă asta, am avut rezistență la insulină, așa că nu procesam zahărul în mod corespunzător. Corpul meu a fost doar agățat de absolut tot ce am pus în el și nu mi-a dat drumul. Pur și simplu nu am fost configurat pentru pierderea în greutate.
Vestea bună pentru mine și pentru dvs., dacă vă potriviți, este că toate acestea sunt gestionabile cu un plan nutrițional și medical potrivit. Am început imediat să lucrez cu medicii mei pentru a-mi stabiliza zaharurile din sânge și a readuce totul în echilibru adecvat, astfel încât corpul meu să înceapă să elibereze din nou greutatea. Mă înfiorez să mă gândesc unde aș putea fi acum dacă nu aș fi sărit direct pe această problemă, pentru că eram, fără să vreau, pe drumul către unele boli devastatoare, inclusiv boli de inimă. Acum că am învățat, cu ajutorul medicului meu, cum să-mi gestionez chimia corpului, greutatea mea a rămas într-un interval sigur și, în general, sunt mai sănătos. La fel se poate întâmpla și pentru dumneavoastră dacă discutați cu medicul dumneavoastră.