De ce contează nutriția; Circle Bloom ™
Te-ai gândit vreodată la faptul că putem fi supraalimentați și totuși subnutriți? Se reduce la ceea ce mâncăm, nu la cât mâncăm. Majoritatea alimentelor procesate au fost eliminate de valoare nutritivă, cu aromă și substanțe chimice adăugate pentru o durată mai mare de valabilitate. Aceste alimente pot fi mai rapide și mai ieftine de consumat, dar când majoritatea alimentelor pe care le consumați conțin foarte puțină valoare nutrițională, corpul dvs. se simte nemulțumit și ieșit din bătăi.
Majoritatea dintre voi care citiți acest lucru știți deja cât de importantă este alimentația bună și lucrați din greu pentru a menține o dietă sănătoasă, mai ales atunci când încercați să rămâneți gravidă. Evident, o alimentație bună și o dietă sănătoasă nu pot fi un glonț magic; poate fi foarte frustrant atunci când mănânci o dietă perfect echilibrată și totuși oamenii din jurul tău care mănâncă alimente procesate și nesănătoase rămân însărcinate imediat. Cu toate acestea, să te străduiești să ai o alimentație bună în viața ta este o dedicație utilă și chiar dacă fertilitatea ta pare să nu fie afectată de dieta ta, există cel puțin 4 motive excelente pentru care nutriția încă mai contează pentru tine.
Motivul 1: O nutriție bună oferă energie
Alimentele pe care le consumăm dau energie corpului nostru și, prin urmare, afectează modul în care ne simțim pe parcursul întregii zile. Alimentele care sunt excesiv de zahăr sau bogate în grăsimi pot afecta cu adevărat nivelul nostru de energie și ați ghicit - principalii infractori sunt alimente procesate care nu au calitate nutrițională. Grăsimile se digeră lent și nu furnizează corpului nostru o sursă constantă de energie. Alimentele cu zahăr pot crea fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, determinându-ne să ne simțim obosiți la scurt timp după ce am mâncat. De aceea, aveți chef să vă prăbușiți în jurul orei 14 după ce ați gustat un cookie. Mâncând o dietă sănătoasă plină de substanțe nutritive, ne menținem nivelurile de energie la un nivel constant pe tot parcursul zilei și rezultatul se simte mai bine, alert și mai energizat.
Motivul 2: O nutriție bună furnizează materiile prime de care au nevoie corpurile noastre