De ce consumul de apă cu masă determină creșterea în greutate sănătos
Mai multe articole
Nu se poate spune în mod justificat că consumul de apă cu mesele te îngrașă. Apa are zero calorii. Există o imagine mai mare. În timp, combinațiile necorespunzătoare de alimente și băuturi pot avea un efect asupra răspunsurilor organismului la scăderea în greutate, din cauza efectului pe care îl are asupra detoxifierii. Când luați în considerare căile de detoxifiere ale corpului - ficatul, sistemul digestiv, rinichii, sistemul limfatic și pielea - cel mai bun moment pentru consumul de apă este între mese pentru a ajuta la spălarea sistemului.
Diluarea enzimelor digestive
Mulți oameni beau apă cu mesele. Potrivit autorului „Detox” Sara Rose, acest lucru diluează enzimele digestive care sunt secretate pentru a descompune particulele alimentare din stomac. Stomacul va tinde să baloneze atunci când nu poate digera alimentele în mod corespunzător, iar alimentele nedigerate nu vor fi absorbite corespunzător. Este important să absorbiți cât mai mulți nutrienți din alimente pentru a vă menține sănătoși. A lua înghițituri mici atunci când este necesar este bine, atâta timp cât nu ia locul de a mesteca bine mâncarea, a cărei lipsă poate, de asemenea, să împiedice digestia și să determine organele digestive să lucreze mai mult.
- Mulți oameni beau apă cu mesele.
- A lua înghițituri mici atunci când este necesar este bine, atâta timp cât nu ia locul de a mesteca bine mâncarea, a cărei lipsă poate, de asemenea, să împiedice digestia și să determine organele digestive să lucreze mai mult.
„Grăsimea” ar putea fi doar fluidă
Ce cauzează eliberarea sucului pancreatic și a bilei?
Consumul inadecvat de lichide duce la balonare și retenție de lichide, ceea ce vă poate face să păreați mai gras decât sunteți. Rose spune că trebuie să bem cel puțin opt pahare de apă pe parcursul zilei, pentru a evita retenția de lichide și pentru a menține sistemul de eliminare a deșeurilor din corpul dvs. funcțional. Dacă beți doar în timpul meselor, detoxifierea regulată a ficatului nu este la cel mai bun nivel. Cu un ficat toxic, organismul nu metabolizează foarte bine grăsimile și, în timp, leziunile hepatice cresc, făcând creșterea grăsimii mai probabilă.