De ce concentrarea pe pradă este bună pentru pierderea în greutate
60 la sută din mușchii corpului nostru se află în fundul și coapsele noastre, ceea ce le face zone foarte importante pentru funcționarea corpului și fitness.
A avea fundul și coapsele puternice, tonifiate, vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, deoarece vă susțin în toate mișcările, cum ar fi îndoirea, ridicarea și răsucirea.
Fesele și coapsele puternice conduc, de asemenea, la o mai bună ardere a grăsimilor, în toate zonele corpului.
În acest septembrie, Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile se concentrează pe exerciții pentru a-ți spori prada, cu videoclipuri noi, de lungă durată, care se concentrează pe fund și coapse.
Videoclipurile de antrenament Butt and Thigh sunt rutine scurte care sunt concepute pentru a ridica fundul și a tonifica picioarele, pentru a crește arderea totală a grăsimilor și pentru a întări corpul inferior.
Există multe avantaje mari pentru întărirea fundului și a coapselor, cum ar fi:
- dureri de spate reduse
- un bazin mai puternic
- genunchii și gleznele mai bine sprijinite
- întărindu-ți miezul
- îmbunătăți-ți echilibrul
- crește potențialul de ardere a grăsimilor din corp
Multe exerciții lucrează acești mușchi importanți, cu toate acestea genuflexiunile și lunges sunt cheia, deoarece activează o varietate de mușchi, consolidând în același timp întregul corp inferior și nucleul în același timp. Veți vedea că aceste exerciții apar mult în Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile aplicație.
Verificați acest antrenament de 10 minute pentru fund și coapsă din aplicația Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile de la Wendy Health Trainer Fitness!
Fundul și coapsele ne ajută să ne modelăm corpul inferior și să ne ajute în tot ceea ce facem.
Alătură-te nouă pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și ia parte la alte mii de mame care vor să-și tonifice și să-și întărească spatele!
Alăturați-vă nouă la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile!
Cu mai mult de 4.000 de rețete delicioase (și sănătoase), peste 350 de exerciții și suport 24/7 - Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este conceput (și dovedit) pentru a ajuta mămicile ocupate ca și cum ai pierde în greutate!