De ce ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate a adolescenților și ce; s În El
22 octombrie 2012
DE CE CEAI VERDE POATE AJUTA CU PIERDEREA DE GREUTATE ADOLESCENTĂ ȘI CE ESTE ÎN EL! (NUMĂRUL 50)
Toate grupurile de adolescenți au ritualuri sociale în care se întâlnesc în parc, în afara școlii, la colțul străzii, în detenție, în localul de hrană local, la muzică și artă după școală, uneori, chiar și în casele lor. Acest obicei are scopul de a aduna și de a vă relaxa din ziua prescrisă la școală.
La fel, fiecare societate adultă are un fel de ritual de adunare în care grupul se reunește pentru a sorbi un fel de ceai sau a sparge pâinea.
Fie că vorbim despre ritualurile sacre de vindecare din America de Sud, despre ceremoniile ceaiului din Asia, ora ceaiului în Anglia și fostele ei colonii sau despre întâlnirea relaxantă între prieteni la restaurantul local din America; a lua ceai ca grup este o activitate obișnuită.
Ce se întâmplă dacă am putea aplica partea de socializare a ceremoniei ceaiului cu obiceiul de adunare al adolescenților care doresc să slăbească? Ce-ar fi dacă următorul moft ar sta așezat să ia un moment de ceai?
CE SE ÎNTÂMPLĂ DE LA BEAU CEAI VERDE
• ne luăm timp să ne așezăm și să oprim cursa minții.
• ne concentrăm pe moment, mai degrabă decât pe evenimente trecute sau viitoare.
• avem o băutură plăcută la gust și miros.
• Ne aprovizionăm organismul cu antioxidanți sănătoși.
• putem promova pierderea în greutate. *
*CE ESTE ÎN CEAI VERDE
• Catecolamina sau catechina, un polifenol din multe ceaiuri, poate crește metabolismul, ceea ce ajută la scăderea în greutate. Există cercetări care iau în considerare dacă polifenolii mari perturbă absorbția mineralelor sau sursele vegetale de fier.
• Catechina absoarbe și blochează colesterolul rău.
• Proprietățile antioxidante din ceaiul verde protejează organismul de radicalii liberi. Potrivit iubitorilor de ceai verde, o ceașcă de ceai verde are antioxidanți mai mari decât o porție de broccoli, spanac, morcovi sau căpșuni.
• Cofeina din ceai accelerează metabolismul. Teanina, un alt antioxidant prezent, are un efect relaxant asupra organismului, care contracarează cofeina. Prin urmare, efectul stimulant al cofeinei este ușor sau nu este vizibil pentru majoritatea, totuși, crește metabolismul, ceea ce este excelent pentru pierderea în greutate.
• CCK sau colecistochinina, un hormon peptidic, care, alături de a ajuta la digestie, îi spune corpului creierului că organismul a avut suficientă hrană. Prin urmare, suprimă pofta de mâncare.
BENEFICIILE BĂUTURII CU CEAI SINGUR, NU ÎN GRUP
De foarte multe ori, adolescenții care se luptă cu probleme de greutate nu fac parte, de asemenea, dintr-un grup social. Poate că le place să se păstreze singuri, poate să nu le placă ideea comentariilor altor persoane sau să nu dorească să se pună în preajma mâncării.
Singurul poate fi minunat, atâta timp cât îl privim așa. Deci, iată veștile minunate despre consumul de ceai.
• Este o oportunitate fantastică de a zâmbi cu noi înșine.
• Se pregătește rapid, ușor, distractiv.
• Este gustos.
• Nu este cea mai mică îngrășare.
• Experiența de a-l face și a-l bea este meditativă.