De ce beau apă de lămâie în fiecare zi cu totul
Distribuie aceasta postare:
Salvați pe Pinterest
Am băut apă caldă de lămâie - sau versiunea mea mai elegantă: Elixirul meu de dimineață - de aproape un deceniu acum. Începând dimineața cu un pahar cald de apă acidulată este o modalitate excelentă de a porni sistemele corpului după un somn lung. De fapt, veți obține o mulțime de beneficii doar consumând apă plată caldă imediat după trezire - dar adăugarea de lămâie la amestec este chiar mai bună!
Dacă suferiți de orice fel de încetineală intestinală, adăugarea de apă de lămâie la rutina dvs. este o modalitate excelentă de a vă asigura că digestia dvs. începe la prima oră dimineața - și poate ajuta cu adevărat lucrurile să se miște. M-am luptat cu constipația de-a lungul vieții și, după ani de zile încercând diferite remedii, am fost uimit de cât de bine a ajutat să beți regulat apă caldă de lămâie dimineața (printre altele - un alt post pentru altă dată).
Lămâile sunt puteri nutritive, dar sunt adesea trecute cu vederea pentru consumul zilnic din cauza acidității lor. Iar atunci când sunt folosite, acestea sunt asociate cu atât de mult zahăr încât contrabalansează pozitivele. Acum, îmi place o felie bună de plăcintă cu bezea de lămâie la fel de mult ca următoarea gală, dar acea plăcintă nu vă va hrăni corpul în același mod în care consumul regulat de suc de lămâie proaspăt neîndulcit.
De la diagnosticul meu Lyme, mi-am crescut aportul de apă cu lămâie dincolo de rutina de dimineață. Lămâia ajută la optimizarea sistemelor naturale de detoxifiere ale corpului nostru - ceea ce este o veste minunată pentru cineva ca mine care încearcă să scoată un invadator din corpul meu. Chiar dacă nu luptați împotriva unei boli, vă recomand cu drag să adăugați apă de lămâie în ziua dvs. Iată câteva motive pentru care:
- Digestie. Lămâia ajută în mod natural procesul digestiv al organismului. Consumul de apă cu lămâie dimineața „începe cu saltul” sistemul digestiv al corpului după lunga perioadă de dormit peste noapte.
- Purificare. Lămâia este un antiseptic natural și ajută la eliminarea impurităților din sistem. Aceasta înseamnă o piele mai sănătoasă, păr și unghii mai sănătoase și un corp în general bine funcționat.
- Neutralizare. În timp ce lămâile au un gust acid, ele au de fapt proprietăți acalizante odată în corpul nostru. Dieta tipică americană este foarte, foarte acidă, așa că lămâia ajută la echilibrarea acestui acid.