De ce ar trebui să vă tratați dieta ca un cont bancar - Sfaturi despre viață și dragoste
Acesta este primul lucru la care vreau să te gândești în fiecare zi și să începi să te integrezi în viața ta. Până când devine a doua natură, trebuie să vă reamintiți: dieta dvs. este un cont bancar.
La fel cum îți echilibrezi cheltuielile și economiile, trebuie să îți echilibrezi opțiunile alimentare. Nu mâncați prea mult dintr-un singur lucru, nu mâncați același lucru de două ori, echilibrați amidonul cu proteine, legume și fructe cu dulciuri și echilibrați întotdeauna un spargere cu o economie. Această echilibrare este aproximativă - dar funcționează și funcționează fără numărare, măsurare sau obsesie.
De cele mai multe ori - în majoritatea zilelor și pentru majoritatea meselor și gustărilor - faceți investiții inteligente în alimente sănătoase care vă umplu. Apoi, când vrei cu adevărat să te sperie, mergi înainte. Nu țineți dieta, nu uitați. Traiesti. Cu toate acestea, un spurge vine cu un preț. Trebuie să echilibrezi acea risipă reducând puțin după aceea, până când conturile tale sunt din nou în ordine. Este atat de simplu.