De ce ar trebui să vă curățați mintea cu meditația DOYOU
Majoritatea dintre noi avem zilnic ritualuri de scăldat pentru corpul nostru. Ne spălăm pe dinți, ne spălăm pe față, ne aruncăm apă pe axile din chiuveta băii și așa mai departe. Există, de obicei, o anumită formă de ceremonie sanitară efectuată în fiecare zi a vieții noastre, deoarece avem înțelegerea colectivă că, dacă nu vă curățați corpul, vor exista consecințe negative. La început ați mirosi, dar dacă mergeți prea mult timp, puteți experimenta infecții grave.
Igiena este o parte imensă a sănătății generale și a îngrijirii de sine. Deci, ce face diferit creierul nostru? Ar trebui să ne spălăm mintea la fel de des ca și picioarele noastre.
De ce să meditezi?
Meditația este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă curăța mintea. Este un spațiu sacru care oferă ocazia să stai cu tine însuți, cu gândurile tale, cu ființa ta superioară și să fii pur și simplu. Fii în acest moment. Conectează-te la univers. Urmăriți cosmosul. Simțiți unitatea. Și poate vă întrebați ce veți mânca la cină și dacă ar trebui să vă schimbați mesageria vocală cu ceva înțelept, dar să nu încercați prea mult.
Acum cinci ani mi-am luat angajamentul de a medita de două ori pe zi în fiecare zi. În acest fel, mi-am putut spăla mintea cu privire la starea de somn când m-am trezit, apoi mi-am spălat mintea cu haosul din ziua mea înainte de a mă culca. Chiar dacă m-aș trezi târziu și aș avea doar câteva minute dimineața sau aș fi obosit nebunesc noaptea, aș sta totuși cel puțin cinci minute. Indiferent de ce, am întotdeauna cinci minute.
Nu este ușor să existe în acel spațiu nemișcat când o mare parte din viață este aglomerată de agitație. Mulți oameni sunt temători de a încerca chiar să medieze, deoarece cred că gândesc prea mult. Dar ghicește ce? Cu toții ne gândim prea mult. Asta înseamnă a fi om. Pun pariu că există acum un călugăr budist care medită într-o peșteră și între momentele de iluminare pură se întreabă dacă și-a amintit de DVR Adevăratele gospodine din Himalaya.