De ce ar trebui să vă alăturați unui program de slăbire (și de ce nu ar trebui să inspirați transformarea)
Când cineva mă întreabă despre ce aș fi schimbat în călătoria mea de slăbire de-a lungul anilor, mă întorc continuu la faptul că Ar fi trebuit să primesc mai mult ajutor mai devreme.
Mergând singur este greu. Sigur, lupta m-a făcut mai puternică, dar aș fi putut salva o mulțime de frustrări dacă aș ști de cineva care a avut succes la pierderea în greutate pe termen lung și asta m-ar putea ajuta și eu să o realizez.
Când mi-am început călătoria de slăbire în urmă cu șapte ani, abia treceam, trăind salariu la salariu. A fost un sacrificiu să pun bani pe un membru la sală și să-mi iau rămas bun de la televiziunea mea lunară prin cablu.
Știam dacă de data aceasta o să fiu serios în legătură cu pierderea în greutate, trebuia să fiu dispus să pariez pe mine.
Am încercat câteva sesiuni cu un antrenor personal la sala mea de sport. Mi-a arătat cum să fac elementele de bază și apoi m-a provocat la alte antrenamente. Când i-am pus întrebări despre pierderea în greutate, răspunsurile ei au fost întotdeauna vagi pentru că nu a experimentat niciodată prin ce treceam, așa că nu putea empatiza sau să-mi dea sfaturi solide. De asemenea, nu era nutriționistă, așa că orice sfat de planificare a alimentelor sau a meselor a fost simplist și niciodată de ajutor.
Studiile sugerează că majoritatea dintre noi ar prefera să acordăm ajutor cuiva care are nevoie decât să cerem ajutor. Am făcut și un mic sondaj pe această temă. Din cele 30 de persoane întrebate (prieteni, familie, clienți și cititori ai blogului meu), o singură persoană a spus că ar prefera să ceară ajutor decât să ofere ajutor. Aduc acest lucru în discuție pentru că atunci când mergem pe calea cea mai grea (mergând singuri și crezând că suntem puternici), de multe ori renunțăm la noi înșine pentru că nu există nimeni în colțul nostru care să ne înveselească.
Prietenii și membrii familiei oferă sprijin și sfaturi doar într-o anumită măsură. De obicei, nu sunt acolo pentru tine, așa cum ai nevoie ca cineva să fie acolo pentru tine. Prietenii și membrii familiei nu au adesea cele mai bune sfaturi (cum ar fi antrenorul meu personal). Te lasă să renunți la tine, pentru că s-au săturat să-ți vadă lupta. Ei au, de asemenea, capacitatea de a vă sabota eforturile, deoarece nu vor ca dvs. să deveniți mai „de succes” decât au. Au o părtinire despre ceea ce ești capabil să faci și pe cine te consideră.
Când primim ajutor de la cineva, simțim adesea că ne dăm puterea. Aproape niciodată nu este cazul. La sfârșitul zilei, TU ești cel care a luat decizii, iar TU ești cel care a luat măsurile. A obține ajutor de la un mentor bine instruit este mai puternic decât să-l faci singur.