Reddit - Noom - Gustări cu calități scăzute care nu sunt; t legume

M-am străduit să-mi echilibrez apetitul, medicamentele și bugetul meu de calorii. Uneori mă pictez într-un colț în care îmi este foame, deși am avut o mulțime de calorii. Desigur, multe legume proaspete sunt în esență zero calorii, dar nu întotdeauna ajung la loc. Uneori funcționează pentru mine un murat frumos de mărar, iar în seara asta încerc niște lingouri de pui.

gustări

Aveți o gustare „aproape zero”, care este alegerea dvs.?

Distribuiți linkul

Dacă ți-e foame, trebuie să mănânci, indiferent de bugetul tău caloric. Să te înfometezi nu face nimic pentru tine pe termen lung. Poate reduce viteza de slăbire pentru a-ți permite mai multe calorii.

Unele brânză de vaci și fructe sunt o gustare excelentă, iar brânza de vaci vă poate ajuta să dormiți noaptea. https://www.sleepfoundation.org/articles/food-and-drink-promote-good-nights-sleep

Totuși, nu este o foame autentică. Este eu vreau să mănânc. Este cauzată uneori de medicamente și alteori de zahăr din sânge.

Popcornul este sărac în calorii!

Dacă stau între mese, voi încerca un pahar cu apă înainte să gust ceva. Uneori creierul meu cere mâncare atunci când are într-adevăr nevoie de apă. Dacă asta nu funcționează, constat că un măr Granny Smith face trucul.

Am făcut oale mari de supă cu o mulțime de legume (bulionul pe care îl folosesc are doar 5 cal per cană). De asemenea, ajută cafeaua cu un lapte de ovăz scăzut.