De ce ar trebui să vă alăturați programului HCF Healthy Weight for Life
Sănătate fizică
De ce ar trebui să vă alăturați programului Healthy Weight for Life
Pentru persoanele cu diabet de tip 2, osteoartrita și afecțiuni cardiace, pierderea în greutate vă poate transforma sănătatea. Iată cum poate face acest lucru programul Healthy Weight For Life.
Nu există nicio îndoială că menținerea unei greutăți sănătoase poate face o lume bună pentru sănătatea dvs. și riscul de îmbolnăvire în viitor. Însă, dacă transportați kilograme suplimentare, aveți o afecțiune medicală sau riscați să dezvoltați una, drumul în față se poate simți copleșitor. S-ar putea să știți ce ar trebui să faceți, în teorie, dar cum să le strângeți pe toate și să vă păstrați răspunderea?
Este posibil să nu știți că membrii HCF eligibili * au acces la un program de gestionare a greutății bazat pe dovezi - Greutate sănătoasă pentru viață - conceput special pentru membrii cu un IMC peste 28 de ani, care trăiesc cu diabet de tip 2, afecțiuni cardiace sau osteoartrita. Healthy Weight For Life are, de asemenea, două programe de prevenire pentru a ajuta la oprirea dezvoltării diferitelor afecțiuni cronice.
Planul de slăbire își propune să te ajute să slăbești, rapid, dar în siguranță, pe un plan de dietă de 18 săptămâni. Planul folosește un amestec de shake-uri de înlocuire a meselor care vă ajută să vă simțiți mulțumiți, rețete pentru mese sănătoase, combinate cu un plan de exerciții care progresează treptat. Asistența prin telefon, SMS și e-mail este oferită de către profesioniștii din domeniul sănătății calificați în fiecare etapă pentru a vă ajuta în călătoria dvs. către o sănătate mai bună.
Pe măsură ce trec săptămânile, mâncați mai puține alimente procesate, reduceți caloriile în plus și vă bazați mai puțin pe shake-uri, astfel încât până la sfârșitul planului, scopul este să fi pierdut o cantitate sănătoasă de greutate și să fi învățat cum să mâncați. și exercițiu într-un mod care ajută la menținerea greutății.
Utilizarea shake-urilor ar putea părea puțin controversată, „și este adevărat că dietele de acest gen aveau o reputație proastă, deoarece nu erau echilibrate din punct de vedere nutrițional, dar acum s-a schimbat și se dovedesc un mod foarte reușit de a slăbi rapid”, a spus el. Profesorul Amanda Salis de la Institutul Boden pentru Obezitate, Nutriție, Exerciții și Tulburări Alimentare de la Universitatea din Sydney. „Și s-a crezut, de asemenea, că, dacă ai slăbit rapid, l-ai recâștiga la fel de repede. Dar dacă vă schimbați obiceiurile, nu există nicio dovadă că acesta este cazul. ”
Diabetul de tip 2 poate dispărea dacă pierdeți în greutate?
Pierderea în greutate poate avea un impact mare asupra sănătății, în special pentru persoanele cu diabet de tip 2. Cercetări inovatoare din cadrul Universității din Newcastle din Marea Britanie arată că persoanele care au avut diabet zaharat de tip 2 de mai puțin de patru ani ar putea să-și inverseze starea și să intre în remisie, prin pierderea a aproximativ 15 kg, pe un plan foarte similar cu Healthy Weight for Life.