De ce ar trebui să mănânci chiar în martie - Times of India
Cum te mănânci corect te ajută să faci față schimbărilor de temperatură din martie. Tendința actuală de zile arzătoare și nopți răcoroase poate provoca boli, spun medicii
Nutriționiștii au spus că mâncarea corectă la prânz și cină este cheia pentru a evita problemele de sănătate cauzate de fluctuațiile recente de temperatură.
În ultimele zile, orașul a înregistrat variații uriașe în timpul zilei și al temperaturii nocturne, cu o diferență de 20 până la 23 de grade Celsius. 2 martie, sâmbătă, a înregistrat o temperatură maximă de aproximativ 39 de grade și o minimă de aproximativ 19 grade în timp ce 3 martie, duminică, a înregistrat o temperatură maximă de aproximativ 39 de grade și un minim de 16 grade.
În timp ce temperaturile din timpul zilei continuă să crească cu fiecare zi care trece, temperaturile nocturne continuă să fie scăzute în prezent. Acestea sunt semne că iarna s-a încheiat, iar medicii spun că această tranziție de la iarnă la vară este un moment crucial, deoarece fluctuațiile temperaturii sunt dăunătoare organismului și vă pot îmbolnăvi.
Corpul, în timpul iernilor, menține o temperatură centrală de 37 de grade Celsius, fără a fi nevoie chiar să consume multă apă. Cu toate acestea, o diferență uriașă între temperaturile de zi și de noapte pune stres fiziologic asupra corpului, lăsându-l complet confuz.