De ce ar trebui să beți un pahar de vin în fiecare seară înainte de culcare
* noroc *
Madison Surmacz
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
A da din nou pe canapea cu un pahar înalt de vin ar putea fi doar unul dintre cele mai mari sentimente după o zi lungă. Cu toate acestea, pot fi mai multe beneficii paharul tău roșu preferat decât gustul dulce și estetica. Studiile au arătat că faci minuni pentru sănătatea ta corporală, tratându-te cu 5 oz. de vin fin în fiecare noapte înainte de culcare. Aveți nevoie de o scuză pentru a turna un pahar? Iată cinci.
Veți dormi mai bine
Somnul joacă un rol foarte important în viața noastră de zi cu zi; nu numai că ne ajută să ne relaxăm, dar este implicat și în repararea inimii și a vaselor de sânge. Conform studiilor științifice, cei care au băut 5 oz. de vin roșu în fiecare seară a raportat o calitate a somnului mai bună decât cei care au băut apă. Și în calitate de student care se bazează pe somn pentru a rămâne sănătos, cum pot să mă cert cu știința?
Îți vei proteja creierul
În mod similar, efectul calmant pe care îl simțim atunci când bem un pahar de vin are beneficii mari pentru creierul tău. În primul rând, vinul are tendința de a crea un „efect calmant” asupra creierului, permițându-ne să ne stresăm după o zi de muncă grea. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că vinul ar putea avea chiar beneficii pe termen lung pentru sănătatea noastră mentală atunci când este consumat cu moderație. De exemplu, vinul roșu conține antioxidanți polifenolici care ajută la reducerea tulburărilor neurodegenerative, cum ar fi Parkinson și Alzheimer. Așadar, fii plăcut cu creierul tău și delectează-te cu un pahar la cină.