De ce apa este cheia pentru detoxifierea corpului tău
Apa este, literalmente, râul pe care curge sănătatea noastră bună. Detoxifierea cu apă poate fi mai eficientă decât alte așa-numite băuturi scumpe sau scumpe. Apa transportă substanțele nutritive către celulele noastre, digestia SIDA prin formarea secrețiilor stomacale, ne spală corpurile de deșeuri și ne menține rinichii sănătoși.
Ne menține organele bogate în umiditate (pielea, ochii, gura și nasul) funcționând bine, ne lubrifiază și ne amortizează articulațiile și ne reglează temperatura corpului și metabolismul, doar pentru a numi câteva dintre numeroasele sale funcții.
Prevenirea bolilor
Apa joacă, de asemenea, un rol crucial în prevenirea bolilor. Într-un studiu realizat la Centrul pentru Nutriție Umană de la Universitatea din Sheffield, Anglia, cercetătorii au concluzionat că femeile care rămân hidratate în mod adecvat își reduc riscul de cancer mamar cu 79%.
Un alt studiu, realizat la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle, a constatat că femeile care beau mai mult de cinci pahare de apă pe zi au un risc redus cu 45% de cancer de colon în comparație cu femeile care beau două sau mai puține pahare de apă pe zi.
Mulți medici consideră că o hidratare adecvată poate ajuta la prevenirea bolilor cronice ale articulațiilor, cum ar fi artrita reumatoidă, deoarece apa reduce inflamația și favorizează sănătatea cartilajului. Consumul adecvat de apă poate, de asemenea, încetini semnele îmbătrânirii și poate ameliora condiții precum constipație, diabet, hipoglicemie, obezitate, artrită, pietre la rinichi, piele uscată, riduri, cataractă și glaucom.
H2O: Răzbunătorul toxic
Fără să curgă suficientă apă prin sistemele noastre pentru a transporta deșeuri și toxine, ne-am îneca literalmente în propriile noastre deșeuri metabolice otrăvitoare. Nu vreau să par alarmist, dar aceasta nu este o exagerare. Chiar și o ușoară deshidratare ne poate epuiza sistemele într-un mod care compromite serios calitatea noastră generală de viață.
Așa cum ficatul este crucial pentru procesul digestiv, rinichii sunt necesari pentru a ajuta organismul să îndepărteze apa și deșeurile. Rinichii sunt o pereche de organe mici care sunt situate în apropierea coloanei vertebrale la nivelul spatelui. Ei iau aproximativ 20% din sângele corpului de fiecare dată când inima bate, îl curăță de substanțe nedorite și apoi produc urină, fluidul prin care aceste werete sunt eliminate din corp.
Rinichii care funcționează normal controlează, de asemenea, nivelurile de concentrație ale fluidelor corporale. Dacă fluidele corporale sunt prea diluate, rinichii expulzează excesul de apă prin urină. Dacă fluidele corporale sunt prea concentrate, rinichii elimină excesul de substanțe dizolvate și se agăță de apă. Pe scurt, rinichii au ca scop echilibrarea fluidelor și electroliților din corpul nostru, astfel încât sistemele noastre să funcționeze fără probleme.
Dacă rinichii nu primesc apa de care au nevoie pentru a îndeplini aceste funcții de filtrare, sănătatea noastră se deteriorează rapid.