De ce am renunțat la dietă - Body Kindness®

Dietele au făcut parte din viața mea atât timp cât îmi amintesc. Chiar și ca dietetician și antrenor de fitness, felul în care am predat „viața sănătoasă” a fost într-adevăr o dietă fără bucurie plină de reguli - faceți și nu faceți pentru un comportament bun și rău.

Regimul alimentar de astăzi este și mai insidios, deoarece cooptează dorința perfect normală și rațională pentru o sănătate mai bună cu extreme nebunești, cum ar fi tăierea zahărului, glutenului sau chiar a fasolei! (Altcineva crede că este o nebunie?)

În cele din urmă mi-am schimbat obiceiurile (și fericirea mi-a crescut) când puteam să fac mișcare, să mănânc și să mă îngrijesc fără judecăți. Nu a funcționat peste noapte. A fost un efort consistent să-mi spun „nu te concentra pe greutate, gândește-te la sănătate”. A trebuit să mă fac să observ alte beneficii și să definesc motive personale semnificative pentru a continua.

Am ajuns la un moment dat când mi-am dat seama că nu mai pot prescrie clienților ceva ce știam că nu funcționează pentru mine. Nu mai credeam în ea.

---