De câte ori pe săptămână ar trebui să mănânc junk food The Student Room
Vreau să devin sănătos și simt că ar trebui să mănânc o dată pe săptămână (dar ce se întâmplă dacă doresc în ziua aceea?) Sau ar trebui să mănânc junk food atunci când îmi doresc cu adevărat (de exemplu, o dată la câteva săptămâni). Vreau să pierd 2 pietre dacă asta ajută
Nu ceea ce cauți? Încerca…
Nimic greșit deloc în ceea ce privește cantitățile mici, controlate de alimente „nedorite” zilnic, atâta timp cât restul dietei oferă nutrienți esențiali (atât macro, cât și micro).
De fapt, consumul în mod regulat face mai puțin probabil că veți obosi în comparație cu consumul mai rar, ceea ce va afecta negativ pierderea în greutate și (într-o anumită măsură) sănătatea.
de câte ori TREBUIE să mănânci junk food? 0
de câte ori Îți PUTEȚI AFLA să mănânci junk food? asta depinde de cât de repede vrei să-ți atingi obiectivele.
Când încerc să pierd o așteptare, încerc să nu am niciodată junk food, dar când o fac, NU AM o masă masivă de dimensiuni mari, cu totul în plus și o înghețată. Dacă credeți că puteți merge fără junk food timp de câteva săptămâni, acesta ar fi cel mai bun. Reducerea celor 700 de calorii suplimentare pe săptămână (?) Înseamnă că veți pierde aproape o lire în plus în fiecare lună, ceea ce cred că este un motiv suficient pentru a nu mânca acea mâncare.
Mănâncă sănătos în cea mai mare parte și apoi orice îți place. IIFYM.
(Postare originală de )
Acest.
Mănâncă sănătos în cea mai mare parte și apoi orice îți place. IIFYM.
U wut m8? Înțelegerea citirii nici măcar o dată.
Chiar ai IIFYM.