De câte calorii are nevoie corpul meu; Blogul WolframAlpha
Am petrecut ceva timp pe acest blog vorbind despre modalitățile în care nutriția și starea de sănătate a lui Wolfram | Alpha pot fi instrumente utile în viața de zi cu zi, cum ar fi calculând valoarea nutrițională a rețetei preferate și identificând o greutate corporală sănătoasă. De atunci, unii dintre voi v-ați întrebat cum puteți folosi Wolfram | Alpha pentru a înțelege nevoile calorice ale corpului pentru a menține un corp sănătos. Cu toate discuțiile despre cele mai recente diete de modă și programe de nutriție, informațiile despre nevoile de bază ale corpului nostru se pierd adesea în zgomot.
Puteți estima necesitățile calorice zilnice ale corpului dvs. calculând rata metabolică bazală (BMR) în cadrul Wolfram | Alpha. BMR este numărul estimat de calorii (energie) pe care corpul le cheltuiește atunci când se odihnește complet - cu alte cuvinte, necesarul caloric zilnic doar pentru a vă opera organele vitale, sistemul nervos, mușchii și pielea. BMR variază în funcție de vârstă, sex, înălțime și greutate și trebuie recalculat ori de câte ori se modifică unul dintre acești factori. Pe măsură ce activitatea fizică crește prin mișcări de rutină și exerciții fizice, numărul de calorii de care are nevoie corpul tău crește.