DD Fitness De ce Slimming World pur și simplu nu o face pentru mine - Donegal Daily
Astăzi vom vorbi despre Slimming World și despre cum ar putea să te împiedice să slăbești.
Acesta ar putea fi un subiect puțin controversat, așa că înainte ca cineva să sară pentru a apăra Slimming World sau o mulțime să se prezinte la sala de sport cu torțe și furci, nu spun că Slimming World nu funcționează.
Au o mulțime de povești de succes pentru a arăta că metoda lor funcționează pentru unii oameni.
de Emmet Rushe
Însă, din experiența mea de a trata cu mii de clienți în ultimii 8+ ani, nu funcționează pentru toată lumea pe termen lung.
Și voi explica de ce ar putea fi asta.
Probabil ți s-a spus că ai alimente gratuite pe care le poți mânca în cantități nelimitate pe tot parcursul zilei.
Deși aceste alimente pot avea un conținut scăzut de grăsimi, acest lucru, din păcate, nu înseamnă că sunt lipsite de calorii.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să aveți un deficit caloric.
Atunci consumați mai puține calorii decât ardeți, ceea ce vă obligă corpul să ardă grăsimi.
Lucrul despre a avea alimente gratuite pe care le puteți mânca în cantități nelimitate este că ați putea consuma prea multe calorii pe parcursul zilei și acest lucru ar putea determina în cele din urmă pierderea în greutate fie să se blocheze, fie s-ar putea câștiga în greutate.
Dacă acest lucru începe să pară familiar, vă voi explica de ce s-ar putea întâmpla mai jos.
Iată o listă de bază cu unele dintre cele mai populare alimente gratuite pe care le are lumea slăbită și caloriile lor pe greutate;
• 50g paste uscate - 190 de calorii
• 1 cartof mare - 280 de calorii
• 100g fasole neagră - 230 de calorii
• 100g iaurt natural fără grăsimi - 43 de calorii
• 1 banană mare - 120 de calorii