Dawna Stone vorbește despre sănătate și sănătate într-o nouă carte
Antreprenorul Dawna Stone este totul despre fitness. Alergătoare și triatletă avidă, a început Half Marathon-ul de alergare pentru femei în 2009, o dezvoltare naturală din creația sa anterioară., Alergarea femeilor revistă.
În 2005, ea a fost câștigătoarea la televizoare Ucenica: Martha Stewart și a obținut un stagiu cu Martha Stewart Living Omnimedia ca director de dezvoltare al Trup + Suflet. De atunci, a găzduit un program de sănătate Sirius Satellite Radio și a realizat numeroase segmente de televiziune despre wellness.
Anul trecut, ea și-a vândut atât cursa, cât și revista ei unei afaceri media din San Diego, eliberând-o pentru un proiect care poate fi o surpriză pentru unii, dar despre care spune că a fost un vis al ei de ani de zile. Tu sănătos! 14 zile până la pierderea rapidă și permanentă în greutate și un sănătos mai fericit pentru tine tocmai a fost publicat luna trecută.
Deși nu participă la cursa de demi-maraton de alergare pentru femei din weekendul viitor (preferă antrenamentele încrucișate și distanțe mai mici în aceste zile), va fi la expoziția de fitness din apropiere semnând exemplare ale cărții sale. Stone, în vârstă de 45 de ani, locuiește în St. Petersburg cu soțul ei și fiul lor de 4 ani și fiica de 6 ani. Ea a vorbit recent cu Times despre Tu sănătos! program, mâncând curat și de ce nu vede o Adevărate gospodine din St. Petersburg arată în viitorul ei.
Dawna, ești ultima persoană de la care ne-am aștepta la o dietă.
Oamenii pe care îi cunosc acum nu pot nici măcar să înțeleagă că am fost vreodată supraponderal sau m-am luptat vreodată cu greutatea mea. Dar când m-am mutat la New York chiar de la facultate, am obținut o slujbă grozavă pe Wall Street și am câștigat 40 de lire sterline. Lucram foarte târziu, mâncând pizza, bomboane, fast-food. Am doar 5 picioare-4, așa că 40 de lire sterline pe mine sunt mult în greutate.
Cum a fost asta pentru tine?
Eram obosit, lent, cu adevărat nefericit. Am simțit că am un control atât de bun asupra tuturor celorlalte aspecte ale vieții mele, cu excepția greutății mele. Am citit atâtea cărți de dietă, am încercat toate dietele de modă, chiar am făcut un program comercial de slăbire și am mâncat mâncarea lor preambalată. Totul a funcționat - pentru o vreme.
Cât a durat asta?
După doi ani de asta, într-o seară stăteam întinsă în pat în apartamentul meu, cu lacrimi, gândindu-mă că nu voi ajunge niciodată la o greutate cu care aș fi fericit. Mi-am dat seama că aveam nevoie de o schimbare a stilului de viață, nu de o altă dietă de modă.
Ce ai facut?
După acea epifanie, primele 35 de kilograme s-au desprins destul de repede odată ce am eliminat toate junk food-urile, gustările din noaptea târziu, zahărul și am revenit la o dietă curată, naturală și sănătoasă. Dar nu sunt unul care să renunțe la alimente pe termen lung, motiv pentru care nu am avut succes cu o mulțime de diete. Oamenii au început să-mi observe pierderea în greutate și am împărtășit ceea ce învățasem cu prietenii și familia.