Simțiți-vă întotdeauna obosit Pierderea în greutate ar putea ajuta la depășirea somnolenței în timpul zilei

Motivul nr. 767 pentru care slăbirea este bună pentru tine și viața ta - noile cercetări australiene arată că persoanele supraponderale și obeze care scad câteva kilograme se vor simți mai puțin somnoroase pe tot parcursul zilei.

Multe persoane obeze și supraponderale se plâng de somnolența din timpul zilei. Winda Liviya Ng, cercetător al Baker Heart and Diabetes Institute, a declarat pentru Coach că nu numai că se simte îngrozitor, dar este asociat cu o productivitate scăzută la locul de muncă.

„Somnolența din timpul zilei s-ar putea să sune ca un fenomen normal - 30% din populația generală o experimentează - dar a fost de fapt asociată cu un risc crescut de accidente, leziuni și performanțe reduse la locul de muncă și la școală sau universitate”, spune ea.

„În Marea Britanie, unul din cinci accidente auto a fost atribuit somnolenței diurne”.

Ng a analizat datele din 42 de studii care au analizat somnolența în timpul zilei la persoanele supraponderale și obeze și au constatat că cei care au slăbit au avut ochi mai strălucitori pe tot parcursul zilei.

„În studiile anterioare am avut unele indicații că obezitatea este asociată cu somnolența diurnă, dar nu era clar dacă obezitatea provoacă somnolența diurnă”, spune ea.

---