Date vs Prune
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Date vs prune comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în curmale este mai multe calorii decât în prune uscate.
Datele au 277 kcal la 100g și prune uscate 240 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 13%.
În curmale și prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
curmale sau prune uscate - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: datele - Cu 13% mai mult decât prune uscate.
- Glucidele: datele - Cu 15% mai mult decât prune uscate.
- Gras: prune uscate - Cu 153% mai mult decât datele.
- Fibre dietetice: prune uscate - Cu 6% mai mult decât datele.
- Proteină: prune uscate - Cu 20% mai mult decât datele.