Dansul latin poate avea beneficii pentru sănătate pentru adulții în vârstă - ScienceDaily
Un program de dans de patru luni a ajutat adulții latino în vârstă să meargă mai repede și să-și îmbunătățească capacitatea fizică, ceea ce le poate reduce riscul de boli de inimă, potrivit cercetărilor prezentate în cadrul sesiunilor științifice de epidemiologie/stil de viață 2016 ale American Heart Association.
Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au testat dacă o intervenție comunitară axată pe dansul latin ar putea beneficia de 54 de adulți vorbitori de spaniolă (aproximativ 65 de ani, 80 la sută femei mexicane) care nu erau foarte activi fizic. Participanții au fost repartizați aleatoriu fie să participe la un program de dans de două ori pe săptămână timp de patru luni, fie să participe la un program de educație pentru sănătate. Toți participanții au completat chestionare despre activitatea lor fizică din timpul liber și un test de mers pe jos de 400 de metri la începutul și la sfârșitul studiului.
După patru luni de dans latin de două ori pe săptămână, cercetătorii au descoperit:
Dansatorii mergeau mai repede și erau mai activi fizic în timpul liber decât înainte de a începe să danseze.
Dansatorii au parcurs o plimbare de 400 de metri în puțin sub 392 de secunde, comparativ cu aproape 430 de secunde la începutul studiului.
Activitatea fizică de agrement a crescut de la 650 de minute la aproape un total de 818 minute pe săptămână.