Dans Hip-Hop pentru fitness
Îți place muzica hip hop? Arată-l pe ringul de dans - iată cum să te potrivești folosind dansul hip hop.
echipa realbuzz
Îți place muzica hip hop? Arată-l pe ringul de dans - iată cum să te potrivești folosind dansul hip hop.
Dansul hip hop cuprinde multe stiluri de stradă diferite, toate oferind o modalitate excelentă de a lucra corpul prin distracție și exerciții ritmice. Iată ghidul nostru despre modul în care dansul hip hop te-ar putea orienta pe un curs pentru un stil de viață mai sănătos și mai activ.
Introducere
Dansul hip hop cuprinde o gamă largă de stiluri de stradă, pe ritmurile muzicii hip hop puternice. Antrenamentele includ popping, blocare, break și dans în casă.
Dansul hip hop a apărut din rădăcinile afro-americane în anii 1970. Este un stil de dans creativ, frecvent improvizat. Corpul interpretului de hip hop se deplasează în timp cu un ritm atrăgător, exprimând teoretic o gamă largă de emoții în acest proces. Definit de pașii de delimitare, de săriturile de putere și chiar de mâna interpreților săi, dansul hip hop nu este cu siguranță o activitate pentru cei cu inima slabă. Dar are numeroase beneficii pentru sănătate și fitness.
Beneficii de fitness
Rezistență - Dacă te străduiești să păstrezi ritmul exercițiului de alergare, dansul hip hop ar putea oferi o formă neașteptată de antrenament încrucișat, pentru a-ți construi rezistența și rezistența musculară.
Lucrați-vă inima - Dansul hip hop este o formă excelentă de exerciții cardiovasculare (CV) și într-adevăr face inima să pompeze cu antrenamente cu ritm rapid.
Creează o minte pozitivă - Exercițiul este o modalitate excelentă de a-ți menține mintea în formă, iar plăcerile dansului hip-hop te vor face să sară cu o perspectivă mai pozitivă.