Suplimentele pentru scăderea greutății și ficatului pentru sănătatea ficatului
Ficatul dvs. este extrem de important pentru sănătate, metabolism și capacitatea de a pierde în greutate, de a arde grăsimi și de a detoxifica organismul. Iată cum să-l mențineți sănătos.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Am mai mult decât un interes profesional pentru sănătatea ficatului, deoarece de mai bine de 30 de ani am avut hepatită C. Nu am avut niciodată un simptom, nu am pierdut niciodată o zi de muncă și nu am avut niciodată oboseală, energie marcantă sau icter tipic acestei boală (care uneori se poate termina foarte prost, cu scleroză, cancer la ficat sau chiar moarte). O parte din norocul meu se poate datora norocului, dar cred că majoritatea sunt respectate riguros de niște protocoale de sănătate hepatică foarte inovatoare concepute de Burt Berkson, MD, dr., Despre care am vorbit în cartea mea, The Most Effective Natural Cures on Pământ (Fair Winds Press, 2008).
Mulțumesc experienței mele personale și Dr. Berkson, știu din prima mână cât de important este ficatul pentru sănătate, metabolism și capacitatea de a pierde în greutate, de a crea energie celulară, de a arde grăsimi și de a detoxifica corpul. Așadar, când un medic pe care îl cunosc și pe care îl respect, Alan Christianson, NMD, a apărut cu o nouă carte despre importanța ficatului în metabolism, The Metabolism Reset Diet (Harmony, ianuarie 2019), am acordat o atenție deosebită.
Pentru a înțelege de ce ficatul este punctul central al unei diete care promite să vă „reseteze” metabolismul, este important să înțelegeți câteva fapte de bază despre ceea ce face. Ficatul este implicat practic în fiecare proces metabolic din organism, inclusiv transformarea nutrienților din alimente în substanțe pe care corpul dvs. le poate folosi, descompunerea grăsimilor, stocarea zahărului ca trigliceride, crearea de energie și, poate cel mai important dintre toate, scăderea substanțelor toxice. Ficatul este atât de important, încât există chiar o cale directă de la organele digestive la ficat, numită venă portală. Un ficat adult cântărește puțin peste trei kilograme și este unul dintre cele mai mari organe din corpul uman.
„Când ficatul tău este nesănătos”, mi-a spus Christianson într-un interviu recent, „ai tendința de a depozita grăsime, mai ales în jurul secțiunii medii, plus că îți este mult mai greu să folosești nutrienții de care ai nevoie pentru a arde acea grăsime”. Asta înseamnă că, indiferent de dieta pe care o alegeți și indiferent de cât de multă putere veți obține, pierderea în greutate este aproape imposibilă. Christianson spune că însăși definiția unui metabolism lent este „un ficat prea supraîncărcat pentru a putea stoca combustibilul temporar”.
În clinica Christianson din Arizona, unde deține titlul rar și prestigios de NMD (un medic naturist care poate prescrie medicamente și are privilegii de spital), a văzut un număr alarmant de pacienți cu boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD), cunoscută și sub numele de sindromul ficatului gras. Se pare că sindromul ficatului gras afectează între 30 și 40% dintre adulții din SUA.