5 căi de detoxifiere care vă purifică corpul; Nutriție simplificată
Una dintre credințele mele fundamentale este că corpul uman se auto-vindecă. Tot ce are nevoie este sprijinul potrivit pentru a-l alimenta în ceea ce este conceput pentru a face cel mai bine - să ne mențină sănătoși.
O modalitate majoră prin care corpul nostru ne menține sănătoși este printr-un mecanism încorporat conceput pentru a detoxifica substanțele chimice dăunătoare și a elimina ceea ce nu are nevoie. Putem mulțumi cinci organe majore pentru acest ciclu de eliminare, cunoscut altfel ca căile noastre de detoxifiere - pielea, plămânii, rinichii, colonul și ficatul.
Iată ce fac pentru noi în fiecare zi și cum le putem spori puterea naturală de purificare ...
1. Piele
V-ați întrebat vreodată de ce a apărut acea defecțiune sau evoluția acestei noi erupții? Rolul pielii tale este de a elimina toxinele care și-au găsit drumul în interior, precum și de a proteja organismul de bacterii, viruși și toxine chimice de la intrarea pe primul loc. Face o treabă uimitoare, dar, ca orice, nu poate face totul.
Cu o suprafață totală de aproximativ 20 de metri pătrați, pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Ca atare, este destul de susceptibil la expunerea la toxine prin produsele pe care le folosim, inclusiv articole de toaletă, produse cosmetice, produse de curățat de uz casnic și altele, care conțin ingrediente dăunătoare care se absorb în fluxul nostru sanguin. De fapt, absorbim 60% din ceea ce ne contactează pielea în doar 26 de secunde! Spălarea pe loțiuni umplute cu toxine sau somnul în foi spălate cu substanțe chimice în fiecare zi poate duce la implicații grave asupra sănătății. O regulă bună este să eviți să-ți pui pe piele ceva care nu ar fi sigur să mănânci.
2. Plămânii
Toxinele pot fi, de asemenea, inspirate - mai ales dacă sunteți fumător sau locuiți în zone puternic poluate. Știi părul din nas? Acesta este un exemplu excelent de ce le avem; particulele mici, cum ar fi praful sau murdăria pe care o respirăm, sunt oprite de acei fire de păr, păstrându-ne plămânii liberi și liberi de acele particule. Plămânii dvs. sunt responsabili pentru filtrarea dioxidului de carbon, a fumului, a mucegaiului și a altor toxine din aer.
Iată adevăratul kicker: casa americană medie conține niveluri de poluanți de 2 până la 5 ori mai mari decât aerul din exterior. Produsele de curățat obișnuite degajă vapori periculoși care rămân în aerul pe care îl respirăm și în țesături dorm și purtăm toată ziua. Respirarea acestor substanțe chimice ne distruge sistemul respirator, ne perturbă hormonii și este legată de o multitudine de boli.
Vă puteți asigura că aerul pe care îl respirați în casă este curat instalând un purificator de aer și folosiți plante pentru a vă ajuta să filtrați aerul interior și să reduceți la minimum toxinele. Produsele de curățare ecologice și detergenții pentru rufe vor reduce, de asemenea, fumurile periculoase prinse în mediul dumneavoastră. (iată ce folosesc) Exercițiile fizice, yoga sau pranayama vă pot ajuta să vă deschideți plămânii și să le sporiți funcția de curățare. Chiar și respirația aerului sărat de pe plajă vă poate ajuta!