Daniel Fast Info; Biserica Iubirii

Ce este un post Daniel?

Postul Daniel este menționat în mod specific în Biblie în două secțiuni din Cartea lui Daniel:

• Daniel 1:12, care spune: „Vă rog să vă testați pe robii voștri timp de zece zile și lăsați-i să ne dea legume de mâncat și apă de băut”.
• Daniel 10: 2-3, care spune: „În acele zile eu, Daniel, jeleam trei săptămâni întregi. Nu am mâncat mâncare plăcută, nu mi-a venit carne sau vin în gură și nici nu m-am uns, până nu s-au împlinit trei săptămâni întregi ”.

Daniel Fast: Quick Breakdown

Băuturi

Numai apă - trebuie purificată/filtrată; apa de izvor sau cea distilată este cea mai bună

Lapte de migdale de casă, apă de nucă de cocos, chefir de nucă de cocos și suc de legume

Legume (ar trebui să constituie baza dietei)

• Proaspăt sau gătit
• Poate fi congelat și gătit, dar nu conservat

Fructe (consumați moderat 1-3 porții zilnic)

• Proaspăt și gătit
• În mod ideal, fructe cu indice glicemic scăzut, cum ar fi fructele cu pietre, mere, fructe de pădure, cireșe și citrice
• Poate fi uscat, dar nu trebuie să conțină sulfiți, uleiuri adăugate sau îndulcitori
• Poate fi congelat, dar nu conservat

Cereale integrale (consumați cu moderație și încolțit în mod ideal)

• Orez brun, quinoa de ovăz, mei, amarant, hrișcă, orz gătit în apă

Fasole și leguminoase (consuma cu moderatie)

• Uscat și gătit în apă
• Poate fi consumat din cutie, atâta timp cât nu conține sare sau alți aditivi, iar singurele ingrediente sunt fasolea și apa

Nuci și semințe (încolțit sunt cei mai buni)

• Crud, încolțit sau uscat prăjit fără adaos de sare

Daniel Fast: Listă detaliată

Iată o listă cu câteva alimente obișnuite pe care le puteți consuma în timp ce urmați un plan Daniel Diet:

Legume (de preferință organic și proaspăt sau congelat)

• Anghinare
• Sparanghel
• Sfecla
• Brocoli
• varză de Bruxelles
• Varză
• Morcovi
• Conopidă
• Țelină
• varza
• Porumb
• Castraveți
• Vânătă
• Fasole verde
• Kale
• Praz
• Salată verde

---