Daniel Craig; cu James Bond 007 Workout Plan și Diet Man of Many
S-ar putea să fie cea mai reticentă vedetă de acțiune a istoriei, dar dacă ar trebui să renunți la planul de antrenament și dieta Daniel Craig pentru fiecare tranșă de Bond, s-ar putea să fii și tu puțin reticent. Oh, așteaptă, vrei să ieși din antrenamentul și dieta lui Daniel Craig, altfel nu ai fi aici. Ne închipuim că nici tu nu ai ezita să asumi rolul lui James Bond. Vestea proastă este că nu vă putem lăsa pofta râvnită. Vestea bună este că putem renunța la unele dintre secretele planului de antrenament și dietă ale lui Daniel Craig.
Pentru cei care au trăit sub stâncă în ultimele două decenii, Daniel Craig se clasează printre cele mai mari vedete de la Hollywood, și anume pentru rolul său recurent în franciza James Bond. De la „Casino Royale” până la „Skyfall” și până la „Bond 25”, actorul continuă să insufle un nou nivel de seriozitate personajului, rareori zâmbind în timp ce se împotrivește cu dușmanii sau îi seduce pe doamne. El este, de asemenea, Bondul cel mai potrivit din punct de vedere fizic până în prezent, flexând genul de mușchi care îi fac pe predecesorii săi să pară de-a dreptul lipsit de caracter prin comparație. Acesta este probabil un lucru bun pentru Craig, având în vedere toate rănile pe care le-a suferit în timpul filmărilor acestor filme.
Cum o face, s-ar putea întreba? Astăzi, veți afla. Consolidând rutinele de fitness din filme precum „Skyfall” și viitorul „Bond 25”, vă prezentăm planul de antrenament și dietă Daniel Craig James Bond. Spoiler alert: pregătește-te să renunți la fumat la fel cum a făcut actorul. De asemenea, vă puteți aștepta la o reducere drastică a carbohidraților, împreună cu câteva exerciții intense de culturism. Dă-i tot ce e mai bun și s-ar putea să fii următorul James Bond. Sau nu. Bine, cu siguranță nu. Cu toate acestea, este important să vă mențineți în formă și acesta este un mod solid de realizare.
Dieta James Bond a lui Daniel Craig
Nimeni nu ar trebui să fie o surpriză că dieta James Bond implică scăderea grăsimii corporale în timp ce creșterea mușchilor. Pentru Daniel Craig, în vârstă de 51 de ani, asta însemna reducerea carbohidraților și a grăsimilor nesănătoase și încărcarea atât a proteinelor naturale, cât și a celor suplimentare. De asemenea, renunță la fumat de fiecare dată când se pregătește pentru o nouă tranșă de franciză și își limitează consumul de alcool la doar două nopți pe săptămână. Sigur, ar putea rămâne complet uscat, dar asta ar fi oarecum neconectat cu partea. Să o numim cercetare în curs de desfășurare pentru un personaj care preferă faimosul martinis „agitat, nu agitat”.
Sunteți gata pentru un alt nebun? Craig a eliminat toate alimentele nedorite din dieta sa. Dacă doriți să vă tăiați în matrița lui, ar trebui să aruncați în mod similar barurile Doritos, Snickers, prăjiturile, gogoșile sau orice altceva aveți după ce ați venit acasă de la pub la două dimineața. În locul lor, ridicați fructele, legumele, ouăle, peștele, puiul și shake-urile proteice.
Apropo, ce faci la pub până la două dimineața? Încercați să vă puneți în formă sau nu? Știam doar că vei alerga cu toată chestia cu „două nopți de băut pe săptămână”. De dragul de a rămâne în sarcină, să presupunem că Craig are poate o băutură sau două în timpul nopților sale de înșelăciune. Luați în considerare să faceți același lucru, dacă nu mergeți complet uscat pe măsură ce vă biciuiți într-o mașină musculară medie.
La apogeul rutinei sale de antrenament, Daniel Craig a mâncat aproximativ 5-6 mese relativ ușoare pe zi. La rândul său, el a păstrat acel motor al metabolismului în funcțiune, în timp ce și-a dat, în plus, mult combustibil pentru a arde la sala de sport. Rezultatele vorbesc cam de la sine, așa cum poate atesta oricine a văzut filme precum „Skyfall” sau „Quantum of Solace”.
Iată un exemplu de meniu din planul de dietă Daniel Craig James Bond:
Mic dejun
Ouă și pâine prăjită - James Bond (adică Daniel Craig) ar fi luat ouă braconate, nu prăjite. Mâncă două dintre ele la micul dejun împreună cu două felii de pâine prăjită. Dacă faceți același lucru, luați în considerare punerea jos a pâinii albe și ridicarea cerealelor întregi.
Gustare # 1
Shake proteic - Tot ce trebuie este o plimbare rapidă prin cea mai apropiată sală de greutate pentru a auzi cam tot ce trebuie să știți despre beneficiile shake-urilor proteice. Daniel Craig le bea. Ar trebui și tu.