19 Rețete sănătoase de sos de sos și salată

Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

Să fim sinceri pentru o secundă. Uneori, mâncarea sănătoasă poate deveni puțin, um, plictisitoare. Și dacă nu ești atent, mesele tale pot deveni de-a dreptul fade. Deci, ce faci pentru a condimenta lucrurile? Adăugați puțin sos aici, puțin dressing acolo. Fără rău, fără fault ... corect?

Gresit. Toate aceste elemente suplimentare se pot aduna serios - vorbim de o sută sau mai multe calorii înainte să știți. Dacă doriți să faceți un sos mai inteligent, vă putem ajuta. Verificați rezumatul nostru de 19 rețete de sos și sos pentru a adăuga o aromă excelentă mâncărurilor dvs. fără a rupe scara.

Sosuri și sosuri de inspirație italiană

Acest sos în stil palermo este toppingul perfect pentru orice paste sau prăjit pește.

Potrivit comentariilor utilizatorilor, această rețetă pe bază de conopidă are gust la fel ca cea reală!

Sos Pesto
prin Weight Watchers

Bulionul de pui cu sodiu redus este ceea ce face acest clasic italian mai prietenos cu figura.

Această rețetă foarte ușor de făcut face înlocuirea lucrurilor din borcan (care este încărcat cu sodiu și conservanți) mai ușor ca niciodată.

Această rețetă se concentrează pe utilizarea ingredientelor cu măsură pentru a crea un sos mai conștient de sănătate.

Scăzut este caloriile, sodiul și grăsimile, fără a scăpa de aromă - da, acest dressing sănătos pentru salată este aproape perfect.