Dana a slăbit 84 de lire sterline de pierdere în greutate
Transformarea zilei: Dana a slăbit 84 de lire sterline mergând și schimbându-și obiceiurile alimentare. Motivația ei a fost dorința ei de a-și vedea fiul crescând și având copii. Știa că trăirea unui stil de viață nesănătos nu îi va aduce longevitatea pe care o căuta. Verificați povestea ei de transformare.
Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?
Motivația mea a fost fiul meu. Am vrut să-l văd crescând și având copii. Traseul pe care mergeam nu era sănătos. Știam că, dacă aș continua cu toate scuzele mele, nu-mi voi atinge niciodată scopul.
Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am schimbat obiceiurile alimentare o zi la rând. Am început prin a nu mai mânca afară. Asta m-a ajutat să economisesc bani, ceea ce m-a ajutat să slăbesc. A fost ca un efect de ondulare.
Am încetat să mănânc mâncare prăjită și am început să mănânc legume cu frunze verzi sau legume verde închis la fiecare masă. Am fost atât de încântat să văd rezultatele. Când am vrut să renunț, am tot împins în schimb.
În ce a constat rutina de antrenament?