Dacă vrei să slăbești, această piramidă de pierdere a grăsimilor arată ce; s Most Im waistshaper

Elementul pe care tocmai l-ați adăugat nu este disponibil. Vă rugăm să selectați un alt produs sau variantă.

Acasă
Blog
Dacă doriți să pierdeți în greutate, această piramidă de pierdere a grăsimilor arată ce este cel mai important

Scris de

Comentarii

Scris de Sonia Mata - 04 martie 2019

Toate creditele merg la: Jenny Sugar

Experții obișnuiau să ne spună să facem ore de cardio pentru a pierde în greutate, dar acum antrenorii de fitness sunt de acord că cardio-ul nu este necesar, iar foamea cauzată de cardio-ul intens poate de fapt crește în greutate. Aceasta este o veste minunată dacă disprețuiți cardio-ul, deoarece piramida de mai sus proiectată de antrenorul personal certificat NASM Sam Altieri arată ce este mai eficient.

Sam a creat acest vizual util după ani de încercări nereușite de a pierde în greutate. Ea a împărtășit: "De atât de mult timp, m-am concentrat asupra lucrului greșit. Nu eram atent la dieta mea, făceam încărcături de cardio, nu ridicam greutăți, beau ceaiuri subțiri și luam arzătoare de grăsime". De-a lungul ultimilor cinci ani, "și multe greșeli mai târziu, am creat această mică piramidă pentru voi, astfel încât să știți pe ce să vă concentrați atunci când încercați să tonificați și să pierdeți grăsime".