Dacă urmați dieta keto pentru scăderea în greutate Un dietetician clinic răspunde Lifestyle News, The Indian
Dieta keto trebuie făcută numai pentru o perioadă scurtă - de la patru la 12 săptămâni - sub îndrumarea unui dietetician clinic
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- Actualizat: 6 octombrie 2020 13:54:04 pm
Majoritatea dintre noi am auzit de dieta keto; este posibil să fi urmat-o sau chiar să vi se recomande același lucru pentru pierderea în greutate. Întrebarea este, însă, este această dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, într-adevăr o modalitate durabilă de a pierde în greutate?
Cât de sănătoasă este dieta keto?
„Dieta ketogenică nu este o dietă sănătoasă pentru un individ sănătos, întrucât include o dietă extrem de mare procent ridicat de grăsimi și proteine, și o cantitate foarte limitată de carbohidrați ”, a declarat Sandhya Pandey, nutriționist clinic șef, Fortis Memorial Research Institute Gurugram, pentru indianexpress.com. „Majoritatea surselor de carbohidrați sunt practic fructe și legume colorate, cereale integrale și cereale și nuci. Și când eviți o gamă largă de alimente, probabil că nu primești suficiente vitamine și minerale. De aceea, ar trebui să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, cu combinația corectă de nutrienți - probiotice, prebiotice, vitamine, minerale - care nu vor fi prezente în dieta ceto ”, a explicat ea.
Pandey a declarat că dieta ceto funcționează bine în cazul unor afecțiuni clinice specifice în care pacientul nu răspunde la medicamente. „De obicei rezervăm dieta ceto pentru convulsii refractare, atunci când pacientul nu răspunde la medicamente. Și asta se face sub supravegherea extrem de strictă a unui dietetician, pentru a obține beneficii clinice. Dieta keto sa dovedit a fi foarte benefic în reducerea convulsiilor, așa că îl folosim ca parte a managementului medicamentelor pentru un pacient ”, a spus ea.