Dacă mă înfometez timp de 3 zile, câtă greutate voi pierde Blurtit
26 Răspunsuri
Totuși, acest lucru nu este deloc sănătos.
Nu este nimic în neregulă cu un post de 24 de ore sau să mănânci la 1.200 de calorii/zi ca femeie și la 1.500 de calorii/zi ca bărbat. dar să nu mănânci nimic sau aproape nimic timp de 3 zile nu este recomandabil. În plus, cantitatea pe care o pierdeți în 3 zile de la „înfometarea” va depinde de cât de mult cântăriți pentru a începe și de câte calorii luați în fiecare zi.
De exemplu, dacă ați cântărit 250 de kilograme, aportul caloric de întreținere ar fi: greutate corporală (250) x 15 = 3.750 de calorii/zi.
Pentru că este nevoie de 3.500 de calorii pentru a pierde 1 lire sterline și pentru că ai depășit acel număr ca o persoană de 250 de lire sterline (la 3.750 de calorii pe zi, nu mănânci nimic). În acest caz, ai pierde puțin peste 3 kilograme în 3 zile (plus 3-5 kilograme de apă)
Încă o dată, foamea te va conduce mai mult la probleme de sănătate decât la slăbire.
Am scăpat de 10 kg înfometându-mă și așa ceva, așa că o face . Mă voi întoarce la înfometare mâine pentru a pierde și mai mult în greutate
Oamenii spun că pierzi mineralele și lucrurile de care ai nevoie pentru energie și lucrurile pe care le primești din alimente. Ce se întâmplă dacă îmi iau vitaminele care îmi dau nutrienți și mă înfometez timp de 3 zile.
Cunosc pe cineva care mănâncă o dată pe zi și bea bere tot timpul, dar a slăbit mult și își ia vitaminele.
Poți pierde până la 2-3 kilograme postind pe zi. Deci, dacă postim în modul corect timp de 3 zile, este posibil să pierzi cu succes minim 5 și maxim 8 kilograme.
Acesta nu este un mod sănătos de a slăbi! Dacă doriți să slăbiți și să o mențineți, trebuie să vă schimbați dieta și să includeți exerciții fizice. Nu am văzut niciodată o persoană care să aibă o „dietă” reală ținând greutatea. Trebuie să mâncați sănătos și să mâncați porții bune (pe baza nivelului de activitate, vârstă etc.). Orice greutate pe care ai pierde-o înfometându-te va reveni cu răzbunare! Ca să nu mai vorbim că ar fi doar greutatea apei. Puteți calcula greutatea dvs. prin intermediul Calculatorului de pierdere în greutate.
Înfometarea este o idee proastă! Cu siguranță nu este o soluție pentru a pierde în greutate. De fapt, dietele de post pot crește riscul de diabet, descoperă cercetările. Așadar, experții recomandă întotdeauna modalități naturale și eficiente de a slăbi. Puteți urmări planuri de dietă eficiente pentru pierderea în greutate și puteți bea, de asemenea, smoothie-uri pentru gură care induc pierderea în greutate. Aș sugera o dietă echilibrată și yoga. Yoga yogică și scăderea în greutate sunt strâns legate între ele. Încercați aceste moduri!