Dacă luați suplimente alimentare Times of India
Cu toții avem sticle suplimentare pe noptiere sau pe mesele noastre. Conducerea unui stil de viață sănătos, cu o dietă și exerciții fizice adecvate, a devenit într-adevăr noua mișcare. În timp ce mulți dintre noi ne străduim să fim eul nostru cel mai potrivit, avem adesea tendința de a urmări anumite lucruri doar pentru că auzim că sunt bune. Consumul de suplimente poate funcționa pentru corpul prietenului tău, dar este cu adevărat necesar să le iei?
Ce sunt suplimentele alimentare?
Suplimentele alimentare sunt consumate pentru a suplini deficiențele din corpul dumneavoastră. Acestea sunt vitaminele, omega-3, comprimatele de calciu sau comprimatele multivitamine care sunt adesea prescrise de medicul dumneavoastră. Pot fi vitamine, minerale, fier, aminoacizi sau chiar ierburi. Suplimentele alimentare vin adesea sub formă de capsule, tablete, pulbere sau lichide, care pot fi consumate după sau înainte de masă.
În ultimii ani, de când piața sănătății a crescut, suplimentele alimentare au devenit un obicei. Cu multe mărci care aduc suplimente care promit să vă vindece, este important să înțelegeți funcția unui supliment alimentar. Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, ci produse alimentare care nu pot pretinde că vindecă, tratează sau previn orice fel de boală. Singurul lor scop este să aibă grijă de deficiența din corpul tău. Prin urmare, este sigur să spunem că nu sunt medicamente care vă vor ajuta să scăpați de orice boală.
Cine ar trebui să consume suplimente alimentare?
Suplimentele alimentare sunt destinate în mod ideal persoanelor care au orice fel de deficiență pe care obiceiurile lor alimentare nu le pot îndeplini. Pot exista diferiți factori pentru același lucru; acestea pot varia de la vârstă, viață stresantă sau pur și simplu obiceiuri alimentare proaste.
Experții vorbesc
Multe strategii de marketing ne-au făcut totuși să credem că toată lumea are nevoie de suplimente în epoca actuală.
Experții consideră că, dacă cineva consumă suplimente alimentare, atunci nu ar trebui să fie un substitut sau o scurtătură pentru o dietă sănătoasă. "Este necesar să luați suplimente alimentare, deoarece dietele noastre moderne nu sunt în măsură să îndeplinească toate cerințele nutriționale. Cu toate acestea, nu ar trebui să le consumați fără prescripția medicului", spune nutriționista dr. Sonia Narang.