Terci de hrișcă Lady Diet - beneficiul pierderii în greutate

Esența dietei de hrișcă
Sparring dietă terci de hrișcă
Dietă terci de hrișcă timp de 7 zile
Dietă terci de hrișcă în 5 zile
Versiune strictă a dietei pe terci de hrișcă
Fără dietă din hrișcă

Hrişcă. Majoritatea compatrioților noștri sunt familiari cu acest produs încă din copilărie. Nu este un accident. Hrișca nu numai că are un gust excelent, ci și foarte util. Conține omul necesar și oligoelemente precum fierul, calciul, fosforul, iodul, bromul și zincul. De asemenea, această cereală este bogată în vitaminele B1, B2 și PP. Mâncărurile din hrișcă sunt recomandate pentru hipertensiune arterială, ateroscleroză, boli hepatice și alte boli. O dietă pe terci de hrișcă a fost multă vreme populară pentru cei care se luptă activ cu supraponderalitatea.

În ciuda faptului că, pentru noi, hrișca a devenit ceva familiar și banal, în alte țări nu este atât de populară. Deși există dieteticieni, îl recomandă ca produs dietetic. Cu toate acestea, noi, după cum arată practica, suntem conștienți că hrișca nu este tot. De exemplu, știați originea cuvântului - „hrișcă”? Interesant. Se pare, inițial în Rusia, că această cultură a cultivat călugări greci. De aceea a ajuns să fie numit și acest cuvânt ciudat. Și câteva fapte puțin cunoscute:

Hrișcă - una dintre puținele culturi care nu se tem de buruieni. Ea îi înlocuiește cu succes.
Hrișcă, strict vorbind, fără cereale. Aceasta este - sămânța familiei de rubarbă.
Terci - nu tot ce poate fi făcut din hrișcă. În unele țări, cerealele folosite în alt mod. De exemplu, fidea japoneză de hrișcă este foarte populară în China, este folosită pentru prepararea ciocolatei, iar în Spania - ronțăie ca semințe.
În majoritatea limbilor, cuvântul „hrișcă” nu are un omolog. De regulă, pentru desemnarea sa folosit foarte rusesc - kasha.

Esența dietei de hrișcă

Aceasta este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și, în același timp, de proteine. Durata unei diete stricte - nu mai mult de șapte zile. Versiunea „soft” este concepută pentru 14 zile. Și chiar dacă sunteți mulțumit de rezultate și doriți să continuați experimentul, nu este necesar să faceți acest lucru. Krupa elimină din corp nu numai apa și deșeurile, ci și substanțele nutritive. Respectarea pe termen lung a unei astfel de diete poate fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.

În timpul dietei, puteți scădea tensiunea arterială și provoca dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu va mai ajunge la sare și glucoză. Completarea glucozei este destul de simplă - dizolvați o lingură mică de miere într-un pahar cu apă și luați porții mici pe tot parcursul zilei. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce această dietă va fi mai puțin eficientă - glucoza se transformă în grăsimi și vă servește drept „combustibil” creierului. De asemenea, este recomandat să luați complexe de vitamine și minerale.

Respectarea dietei de hrișcă vă va permite să scăpați de câteva - de obicei 3-10 kilograme supraponderale. Pentru a obține rezultatul dorit ar trebui să fie preparate cerealele într-un anumit mod. Cum se pregătește o hrișcă „corectă”? Foarte simplu. Seara, luați o ceașcă de hrișcă și clătiți bine pentru a o bucla. Se toarnă două căni de apă clocotită și se lasă peste noapte. Dimineața terciul este gata. Desigur, ar trebui consumat fără zahăr sau sare. O excepție poate face doar sos de soia. Există mai multe variante ale dietei de hrișcă. Să ne uităm la unele dintre ele.

Sparring dietă terci de hrișcă

Această opțiune se referă la cea mai restrictivă. Durata acestei diete este de două săptămâni. Pur și simplu este tolerat. Pentru a nu încurca „să devină plictisitor”, se recomandă să gătiți o varietate de feluri de mâncare făcute din hrișcă.

Prăjituri de hrișcă

Pentru prepararea lor gătiți hrișcă astfel încât să obțineți o pastă vâscoasă. Adăugați soia și amestecați bine. Formați torturi și puneți-le la cuptor pentru 25 de minute. Dacă se dorește, se presară semințe de susan.

Caserola din hrisca

Se fierbe până la jumătate de hrișcă. Gatiti morcovii. Mică tocană de varză. Luați o tigaie și ungeți-o ușor cu ulei de măsline. Puneți fundul mizerie. Mai mult, straturile - morcovi fierți, roșii proaspete și varză. Top - semințe de susan. Se pune la cuptor și se coace până se termină. Sunt recomandate cu o salată verde.