Dacă ați crezut că antrenamentul dvs. a fost eficient, așteptați până când îl încercați pe aceste plăci de vibrații - SPY
Dacă doriți să tonificați și să întăriți mușchii, să ardeți grăsimi, să îmbunătățiți metabolismul și echilibrul, să strângeți picioarele și nucleul și să reduceți celulita, majoritatea oamenilor vor avea nevoie de un membru la sală și acces la aproximativ 15 aparate. Cu o mașină cu plăci vibrante, nu numai că poți viza toate aceste zone, dar o poți face din confortul propriei case. E adevarat. Miracole se intampla.
Plăcile vibrante, care sunt piese de echipament de exerciții pasive, utilizează vibrații controlate pentru a seta frecvența și amplitudinea corectă, forțând mușchii să se contracte și să se relaxeze de zeci de ori pe secundă. Datorită vitezei vibrațiilor și a contractării rapide a mușchilor care rezultă, se estimează că aproape o duzină de exerciții sunt finalizate într-un minut, cu plăci vibrante care promovează antrenamente de înaltă intensitate în 10 minute, care ar dura de obicei până la o oră la sala de sport.
Nu numai că ne place că plăcile vibratoare vizează diferite părți ale corpului și au o mare varietate de beneficii pentru sănătate, dar ne place, de asemenea, că necesită doar o perioadă scurtă de timp și pot fi utilizate acasă pentru un plus de confort.
Deși nu s-au efectuat prea multe cercetări cu privire la plăcile vibratoare ale întregului corp în ceea ce privește modul în care acestea se potrivesc în mod egal cu exercițiile tradiționale regulate, studiile au constatat că există și beneficii definitive pentru utilizarea mașinilor. Atunci când sunt utilizate corect, plăcile vibratoare ale întregului corp pot fi, de asemenea, utile în reducerea durerilor de spate, îmbunătățirea echilibrului și rezistenței, în special la adulții în vârstă și reducerea pierderilor osoase.
La fel ca în cazul oricărui program de exerciții, este întotdeauna important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe ceva nou. În cazul plăcilor vibratoare ale întregului corp, grupurile specifice, inclusiv femeile însărcinate, persoanele care suferă de probleme articulare sau cardiace sau cele care utilizează un stimulator cardiac ar trebui să fie curățate din punct de vedere medical înainte de a utiliza un aparat.