Dacă ar trebui să utilizați un arzător de grăsime pentru a pierde mai repede în greutate; Revista OnFitness
Când în sfârșit decideți că nu puteți suporta „vărsarea” peste talie sau să mergeți la cumpărături din nou pentru următoarea dimensiune, este timpul să începeți să vă strategizați planul de joc pentru pierderea de grăsime. Poate că v-ați întrebat dacă suplimentele etichetate „Arzătoare de grăsimi” merită, chiar dacă funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate.
Ca cineva care a folosit și arde arzătoarele de grăsime de zeci de ani, cu siguranță vă pot oferi informații și informații din experiența mea pentru a vă ajuta să decideți dacă să le dați sau nu o încercare. Dar, înainte de a încerca un arzător de grăsimi, ar trebui să aveți o idee despre ceea ce puteți și nu vă puteți aștepta să facă.
Este posibil să fi auzit zicala: „Nu poți exersa o dietă proastă”. În același timp, nu vă puteți aștepta ca arzătoarele să elimine daunele unor obiceiuri alimentare proaste sau un stil de viață sedentar. Dar cu o dietă solidă și o rutină de exerciții fizice, ei chiar pot împacheta acel pumn suplimentar pentru rezultate mai rapide.
Arzătoarele de grăsime nu sunt făcute din praf magic de zână care poate face ca grăsimea să devină „puf”. Acestea funcționează prin crearea unui proces metabolic numit termogeneză care determină corpul tău să ardă calorii și să producă căldură. Acest lucru este util mai ales dacă urmați o dietă hipocalorică care, în cele din urmă, vă va încetini metabolismul.
După cum am menționat, am folosit multe dintre aceste produse în trecut. Unele nu erau deloc eficiente, în timp ce altele erau de-a dreptul periculoase!
Produsul pe care l-am folosit în ultimii ani este BURN ™ de la ProMera Sports. Produsul este conceput pentru a avea o listă de ingrediente simplă și simplă, care conține compuși naturali care au fost arătați în studii pentru a promova un metabolism crescut și controlul apetitului. În plus, o altă caracteristică excelentă este că BURN este produs fără arome artificiale, îndulcitori sau culori/coloranți. Și are un gust uimitor!
Să aruncăm o privire la aceste ingrediente din BURN ™ și să le descompunem funcția și beneficiile pentru a înțelege rolul lor în stimularea metabolismului.
1. Capsimax®. Acest ingredient este o formă de capsaicină, principalul ingredient activ din ardeiul iute și alți ardei.
Capsaicina crește activitatea în sistemul nervos simpatic (SNS). O creștere a activității SNS stimulează, în general, termogeneza, consumul de energie și oxidarea grăsimilor în timp ce scade apetitul.
Capsaicina, cofeina și diverse ceaiuri, cum ar fi ceaiul verde, s-au crezut de mult că ajută la pierderea în greutate și previn obezitatea.
Unele studii au descoperit că acești compuși termogeni pot crește consumul de energie cu până la 4-5% și oxidarea grăsimilor cu până la 10-16%. Acest lucru poate însemna arderea a 70 - 95 de calorii în plus pe zi, care se pot adăuga. Un studiu special a observat că masa de grăsime a fost cu 6,68% mai mică la subiecții care au luat 4 mg de capsaicină pe zi timp de 12 săptămâni, comparativ cu cei cărora li s-a administrat placebo.