Da, poți pierde în greutate cu o tiroidă lentă - Joe Cross
De Claire Georgiou, Reboot Naturopath, B.HSc ND
Pot slăbi cu o tiroidă lentă? Răspunsul pe scurt este DA, poți!
O afecțiune tiroidă subactivă apare atunci când glanda tiroidă nu reușește să producă cantități suficiente de hormon tiroidian care reglează metabolismul organismului. Simptomele pot include creșterea în greutate, oboseală, depresie, concentrație slabă, piele uscată și constipație. Hipotiroidismul, dacă nu este tratat, va provoca dificultăți în slăbit, dar odată tratat în mod adecvat, acest lucru ar trebui să se îmbunătățească.
Când o persoană ia medicamente pentru tiroidă, este încă important să se includă liniile directoare nutriționale pentru a îmbunătăți efectul medicamentului și pentru a îmbunătăți orice simptome hipotiroidiene. De multe ori văd în clinică oameni care iau medicamentul, dar care încă se confruntă cu multe dintre simptome, deși analizele lor de sânge sunt normale. Cu tratamentul combinat, modificările dietetice și ale stilului de viață, aceste simptome pot fi un lucru din trecut!
În majoritatea cazurilor, hipotiroidismul este cauzat de o boală autoimună numită boala hashimotos. Aceasta are o componentă genetică puternică în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă, deci aici legumele și fructele pot avea un pumn în îmbunătățirea sistemului imunitar.
Sfaturi pentru funcția sănătoasă a tiroidei:
Toate fructele și legumele conțin fito-nutrienți puternici care susțin un sistem imunitar sănătos. Datorită inflamației observate într-o boală autoimună, este important să reduceți inflamația cu antioxidanți consumând un curcubeu pentru a furniza fito-nutrienți valoroși.
Mâncând seleniu alimentele bogate, cum ar fi nucile braziliene, crustaceele, ouăle, semințele de floarea soarelui și usturoiul vor ajuta la susținerea unui metabolism sănătos. Conținutul de seleniu variază în alimente în funcție de conținutul de sol, unele regiuni geografice sunt foarte scăzute. Deficitul de seleniu poate fi determinat printr-un test de sânge în celule roșii din sânge, altfel analiza părului și a unghiilor.