Da, dieta Twinkie există - și ea; E groaznic pentru tine
Prietenul sau dușmanul din dieta Twinkie?
Reecan Juarez
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Când vine vorba de scăderea în greutate, convenția obișnuită spune că deficitele calorice reduc kilogramele, mănâncă mai puține calorii decât folosești pe zi. Dar numărătoarea caloriilor joacă un rol mai mare decât orice altceva atunci când încercăm să slăbim? Mark Haub, profesor de nutriție umană la Universitatea de Stat din Kansas, a pus această teorie la încercare cu dieta Twinkie.
Timp de zece săptămâni, Haub a mâncat o dietă de alimente convenționale aproape exclusiv „junk”, care a inclus Twinkies, bare de nuci, gogoși praf - doar pentru a numi doar câteva. Aportul său caloric zilnic era timid de doar 1800 de calorii. Pentru a acoperi eventualele deficiențe, el consumă zilnic un shake de multivitamine și proteine. Pe scurt, experimentul său a avut succes la sfârșitul celor 10 săptămâni, Hood a pierdut 27 de kilograme.
Vrei să încerci cu Twinkie Diet?
Toate dietele respectă anumite reguli; „dieta Twinkie” are o singură regulă: restricția de calorii. De exemplu, trebuie să mănânc aproximativ 2.100 de calorii pe zi pentru a rămâne la greutatea mea actuală. În dieta Twinkie, teoretic aș putea să-mi umplu fața cu 1.800 de calorii de Doritos pe zi și să slăbesc 0,5 kilograme pe săptămână. Am făcut calculele folosind un calculator de nutrienți.
Așteaptă, așa că de ce să nu încerci Dieta Twinkie?
Acest lucru pare prea bun pentru a fi adevărat! Așadar, înainte de a vă arunca cu capul în acea pungă de jetoane, ar trebui să aprofundăm experimentul lui Haub