Lucy Mecklenburgh împărtășește sfaturi de slăbire pentru vară, în timp ce se uită în noile fotografii de bikini BUNĂ!

Lucy Mecklenburgh, CEO-ul fitness empire Results With Lucy, a lansat un nou program de fitness numit Beach Body with Lucy. În fotografii promoționale noi, Lucy a ridicat o furtună în bikini și fotografiile neatinse arată silueta uimitoare a lui Lucy, dar ce păreri are despre diete sau bazându-se pe cântarul băii? Într-un interviu cu BUNA ZIUA! ea o spune așa cum este ...

mecklenburgh

Lucy Meck. fără a număra caloriile

"Nu contez caloriile, deoarece consider că poate deveni foarte obsesiv. Am făcut-o pe scurt în trecut pentru cercetarea rezultatelor cu Lucy și, deși am vrut să-mi mențin greutatea mai degrabă decât să slăbesc, am ajuns să încerc să fiu cu mai puține calorii în fiecare zi, ca și cum ar fi un joc. Mi-am dat seama rapid că cu siguranță nu este bun pentru sănătatea mea mentală și m-am întors la stilul meu de viață 80/20. Care practic mănâncă bine în timpul săptămânii și este mai relaxat în weekend. Asta chiar funcționează pentru mine.

„Dacă scopul tău este să slăbești, atunci este necesar să numeri caloriile, deoarece trebuie să creezi un deficit caloric. Cred că cheia este să-l ții sub control și dacă găsești că devine obsesiv și îți afectează viața într-un mod negativ, atunci opriți-vă și, în schimb, găsiți un echilibru bun între antrenamentele obișnuite, mesele sănătoase și tratamentul ocazional îngăduitor. Mulți oameni consideră că acest lucru funcționează mai bine pentru ei decât numărul de calorii. "

Lucy Meck. cântărindu-te în fiecare zi

"Nu mă cântăresc niciodată! De asemenea, nu înțeleg de ce hotelurile le bagă în baie! Prefer mult să trec prin ceea ce simt în hainele mele, cum mă simt înțelept la nivel de energie și poate că mă uit la măsurătorile mele. Dacă aveți de pierdut în greutate, vă cântăriți o dată pe lună este sănătos și realist. Orice altceva nu este necesar, deoarece atât de multe variabile pot determina fluctuarea greutății dvs. Puteți cântări trei greutăți diferite în aceeași zi, așa că aș sugera să vă cântăriți în aceeași zi a fiecărei luni, deoarece ciclul menstrual afectează, de asemenea, cât de mult cântăriți datorită retenției de apă. "

Lucy Meck. având un iubit care te poate atrage în ispită

"Cred cu siguranță că a avea un iubit face mai greu să te menții bine. Ryan [Thomas] iubește mâncarea ca mine și mâncăm mult și iubim deliciile obraznice în timp ce vizionăm un serial Netflix. În acest moment încercăm să mâncăm mai sănătos. mâncăruri gătite acasă. Ne place foarte mult să gătim și de fapt devine destul de competitiv între noi să vedem cine poate face cea mai bună cină! "