Curs de viață gratuită intuitivă de mâncare cu Rachel Goodman

Trăind liber

Iubeste-te suficient de mult pentru a descoperi real sănătate și fericire în timp ce mâncați alimentele pe care le iubiți și trăiți viața de libertate pe care o meritați - fără dietă!

Intr o zi vei:

Treziți-vă dimineața și mâncați orice mic dejun doriți fără să vă faceți griji cu privire la calorii.
Planificați o noapte cu fetele și știți că puteți comanda orice doriți fără teama că veți mânca în exces.
Ai încredere în tine pentru a ști exact ce are nevoie corpul tău pentru a te simți uimitor.
Uită-te în oglindă în drum spre un eveniment și simte-te bine în propria piele.
Nu mai permite unui număr pe o scală să-ți definească valoarea.
Simțiți-vă în pace cu mâncarea, corpul și cu voi înșivă.

Draga mea, această viață de libertate și pace este posibilă și este la îndemâna ta.

„ Nu pot recomanda acest program suficient de mult. Mi-a oferit cu adevărat informații, sprijin și informații pentru a descompune deceniile mele de reguli dietetice pentru a găsi echilibru și pace cu mâncarea și pentru a mânca într-un mod pe care sincer nu am crezut că este posibil. Am crezut cu adevărat că sunt destinată unui viitor de bingeing și dietă, găsind greșeli constante în mine și în corpul meu și condus de rezultatul în scale, dar acest program mi-a oferit cunoștințele și instrumentele pentru a merge spre a mânca cu libertate și mulțumire cu mine. Gândindu-mă la locul în care mă aflam, aș fi greu să cred, dar crede-mă, dacă ai încredere în asta, îți va reda o viață plină de culoare” .

Acest ciclu ți se pare familiar?

Nu este o dietă obositoare?! Toate acele reguli alimentare care trebuie respectate. Tot spațiul creierului și obsesia de a mânca „masa perfectă”. Toată acea „voință” de care aveți nevoie. Numai să vă simțiți ca un eșec complet atunci când vă răsfățați cu o „plăcere vinovată” - și apoi începeți ciclul din nou.

Adică, când a mâncat atât de complicat?!

Ești uimitor și meriți să vezi asta în tine. Ați muncit din greu pentru toate lucrurile bune din viața voastră, meritați să vă bucurați de tot ceea ce ați realizat și de toate experiențele pe care viața le oferă fără a fi umbrite de vinovăția alimentară, obsedând de ceea ce mâncați și de corp rușinându-te.

După ani de diete „nereușite”, ați considerat vreodată că dieta este problema, iar dietele au eșuat. Nu tu.

Ce se întâmplă dacă alegeți să vă lăsați dietele în urmă și să descoperiți real sănătate și fericire? Ce-ar fi dacă ai putea trăi viața pe care o meriți în timp ce mănânci alimentele pe care le iubești?

Cel mai bine crezi că POȚI.

„Am vrut să fiu liber să mă gândesc în permanență la ceea ce ar trebui să mănânc, la ce aveam să mănânc, să mă simt vinovat atunci când mănânc, să nu am control sau să mă gândesc la ce mănânc. Am făcut deja progrese în călătoria mea pentru a mă elibera de gândul constant la mâncare, mâncare și greutatea mea. ”

Am ajutat sute de femei să se elibereze de acest ciclu de dietă obositor și consumator de timp și să trăiască o viață sănătoasă fericită și liberă! Am creat un cadru pas cu pas care funcționează și ajută la realizarea unor femei cu performanțe ridicate ca tine:

Teama de a mânca alimente „în afara limitelor” și de a ieși din sub control
Sunt blocați în gândirea totul sau nimic și bine vs. extreme rele.
Luptă-te cu vinovăția alimentară și obsedează-te de ceea ce mănâncă.
Aveți o imagine corporală negativă sau participați la o vorbire negativă despre sine.
Vrei să duci o viață sănătoasă, dar să te simți confuz de tot zgomotul nutrițional de acolo.

Asta este exact ce veți învăța în acest curs online auto-ritmat!

Acest program NU este pentru dvs. dacă sunteți:

Disperate pentru o soluție rapidă
Diagnosticat cu o tulburare alimentară activă, caz în care vă rugăm să solicitați ajutor medical profesionist.
Nu sunteți dispus să vă faceți timp pentru a reflecta la ceea ce mâncați și de ce.
Nu sunteți gata să creați schimbări semnificative pentru a păși în întregul potențial al vieții voastre.

„Eram obsedat de dietă, îmi prelua viața. M-am alăturat programului și mă simt liber! Nu mă mai obsedează mâncarea. Nu mai mănânc în exces și nu mă mai deranjez. Simt că mă bucur cu adevărat de mâncare așa cum ne-a intenționat și Dumnezeu. Am o relație bună cu mâncarea. Am învățat să ascult indicii corpului meu și mă simt mult mai bine ... schimbă viața.”

„Acest program mi-a deschis ochii... Am învățat că nu este vina mea că „eșuez” întotdeauna la diete - este configurat pentru a face pe toată lumea să „eșueze”. Devin mai amabil cu mine. Îmi dau drumul la vinovăția alimentară. Am învățat cum să încorporez mâncarea intuitivă în viața mea. Am învățat să am încredere în mine și în corpul meu pentru a lua decizii alimentare sănătoase și satisfăcătoare. "

Cum functioneaza

În acest curs de auto-ritm, veți învăța, procesa și aplica un cadru pas cu pas pentru a vă transforma relația cu mâncarea și a vă reveni la viață.

Lecția 1: rupeți ciclul

Ieșiți din ciclul dietetic nesfârșit - binge - dietă definitiv!

De ce dieta ta continuă să eșueze
De ce este atât de greu să te oprești din dietă
Pașii cheie care trebuie luați pentru a te elibera definitiv de dietă