Curs de slăbire pe bază de odihnă; Operațiunea Fix My Life
În 2014 eram supraponderal de 40 de kilograme și eram în cea mai proastă formă a vieții mele.
Mă trezeam în mijlocul nopții bolnav fizic de stresul de a lucra într-un loc de muncă solicitant în timp ce îmi îngrijeam casa.
Având în vedere diabetul, hipertensiunea arterială și cancerul pe ambele părți ale familiei mele, am început să accept faptul că într-o zi în curând voi fi victima acestor boli și nu puteam face nimic pentru a o opri.
Și atunci s-a stins becul.
Ce se întâmplă dacă aș putea face ceva?
Dacă ar exista o modalitate de a rupe ciclul bolii și de a schimba soarta sănătății mele?
Dacă ar fi posibil să-mi transform corpul fără să mă înfometez sau să petrec zece ore pe săptămână la sală?
Aceste întrebări m-au condus într-o gaură de iepure de cercetare pentru cele mai eficiente și durabile metode de slăbit și transformarea sănătății mele în timp ce încă mai am timp să îmi echilibrez responsabilitățile ca mamă lucrătoare .
În șase luni, am creat o formulă care m-a ajutat să pierd aproape 40 kg, 12% din grăsimea corporală și să scap 4 mărimi de rochie.
. totul fără să numeri o singură calorie, să faci o lingură de cardio sau să faci exerciții fizice mai mult de șaizeci de minute o săptămână!
Și sunt aici pentru a vă arăta cum puteți obține aceleași rezultate!
Cursul meu de pierdere în greutate bazat pe odihnă vă va ajuta să bateți stresul, să vă transformați sănătatea și să vă odihniți drumul spre slăbit
În următoarele 28 de zile veți stabili obiceiurile fizice, nutriționale și psihologice pentru a crea un stil de viață sănătos, holistic și fără stres.
Fiecare modul va construi schema specifică de care aveți nevoie pentru a contracara efectele dăunătoare ale stresului, pentru a vă transforma sănătatea și pentru a vă relaxa în scăderea în greutate.
Cea mai bună parte a acestui curs este că nu va trebui să închideți ochii, să încrucișați degetele și să vă rugați ca acest proces să funcționeze.
Planul pe care îl creați în următoarele patru săptămâni va fi personalizat pentru a se potrivi cu programul dvs. încărcat, metabolismul individual și obiectivele de slăbire!
Schimbă-ți viața în 28 de zile!
Modulul 1 - Detectiv de stres
Cel mai mare faux pas din industria fitnessului este credința că există un program unic de dietă și exerciții fizice capabil să producă aceleași rezultate pentru toată lumea. Datorită metabolismului și tipului de corp unic, aveți nevoie de o strategie unică pentru a depăși obstacolele care vă împiedică să vă atingeți obiectivele de slăbire. Așadar, obiectivul modulului unu este să vă dați seama de factorii de stres principali care vă țin ostatici și să creați un plan de atac personalizat pentru a-i elimina.!
Modulul 2 - Mâncare pentru a trăi
Pierderea în greutate nu se întâmplă decât dacă ne modificăm obiceiurile alimentare. Perioadă. Dar una dintre cheile majore pentru pierderea în greutate bazată pe odihnă este crearea unui plan nutrițional durabil pe care să îl poți menține pentru tot restul vieții. Până la sfârșitul acestui modul, veți cunoaște modificările specifice pe care trebuie să le faceți obiceiurilor alimentare curente pentru a pierde în greutate fără a număra calorii, a vă înfometat sau a renunța la orice vă place!
Modulul 3 - Viață bazată pe odihnă
Stresul este principala cauză a creșterii în greutate, platoul în greutate și revenirea în greutate. Deși nu poți fugi de factorii de stres din viața ta, poți încorpora anumite activități care îi blochează efectele nocive asupra sănătății tale. Până la sfârșitul acestui modul, veți avea un plan de odihnă și relaxare foarte clar pentru a reduce științific hormonii de stres care vă afectează sănătatea și dețin greutatea nedorită.