Curs de obiceiuri sănătoase - Canal de creștere personală

Dezvoltă câteva noi obiceiuri sănătoase și intră în formă cu această provocare de 30 de zile. Pe baza celui mai mare studiu din lume privind sănătatea și bunăstarea, veți primi e-mailuri regulate în următoarele treizeci de zile cu instrucțiuni specifice despre ce să faceți și când să faceți acest lucru pentru a vă ajuta să vă formați și să vă dezvoltați obiceiuri sănătoase. Răspundeți oricând și primiți răspuns la întrebări.

Descriere

V-ați întrebat vreodată cum unii oameni pot rămâne în formă fizică cu un efort aparent minim în timp ce alții se luptă? Deși este adevărat că genetica joacă un rol în nivelul nostru de fitness fizic, multe se rezumă la obiceiurile noastre zilnice, ceea ce înseamnă acest curs.

În următoarele treizeci de zile, această provocare vă va ajuta să creați niște obiceiuri sănătoase noi pe baza celor mai recente cercetări.

Acest curs se bazează în primul rând pe un studiu numit Nurses 'Health Study (NHS), care este cel mai extins, cel mai îndelungat studiu din lume despre sănătate și bunăstare. Acest studiu enorm a urmărit 121.700 de asistenți medicali de peste douăzeci de ani în grupul inițial și are acum peste 275.000 de participanți cu mai mult de patru decenii de date.

---