Pericolele noii diete de șarpe Chris Wong Fitness
Ai auzit de dieta Crazy Snake?
Potrivit fondatorului Snake Diet și antrenor de post, Cole Robinson, el descrie această nouă formă de dietă ca o „abordare evolutivă a alimentației”. Destul de sigur, noua dietă și-a obținut numele neobișnuit după felul în care mănâncă șerpii adevărați - nu ceea ce mănâncă, ci modul în care mănâncă.
Majoritatea șerpilor trăiesc din faptul că mănâncă o masă uriașă, plină cu grăsimi și proteine, iar apoi nu mănâncă încă 22 de ore. Robinson a creat o dietă similară cu modul în care mănâncă șerpii, care implică postul „cât mai mult timp posibil” după ce a luat o masă uriașă pentru a pierde în greutate.
Cum începe dieta cu șarpe
Începe cu o perioadă de post de 48 de ore în care puteți bea doar un „supliment de masă” care constă din apă și sare, numit Suc de șarpe. După primele două zile de post, veți mânca mese cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care vă vor ajuta să vă aduceți corpul în cetoză - aceeași stare în care trece corpul dumneavoastră în timpul dietei keto pentru a arde grăsimile.
Apoi, Robinson spune să țineți post încă 72 de ore, consumând suc de șarpe doar când este nevoie și un oțet de mere și un amestec de suc de lămâie care vă vor ajuta să vă depășiți dependența de alimentație. El spune că acest lucru vă va ajuta să scăpați de toxine, să vă reduceți dorința de zahăr și să vă schimbați corpul în modul de ardere a grăsimilor. De asemenea, el sugerează că, dacă nu pierzi din greutatea pe care o dorești într-un anumit timp, atunci ar trebui să postesti și mai mult.
Riscurile dietei de șarpe
După prima săptămână de post, Robinson spune că veți observa o scădere substanțială a greutății. Ei bine, bineînțeles că nu vei mânca alimente și tot ce ai consumat este apă și sare timp de zile la rând. Acest nivel de post este mult prea puternic și vă poate afecta în mod negativ corpul și bunăstarea în diferite moduri.
Practic te înfometezi
Mulți credincioși ai dietei cu șarpe consideră că este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a trăi o viață mai sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că există de fapt o mulțime de cercetări care susțin postul și dovedesc că poate oferi beneficii mari pentru sănătate. Cu toate acestea, această cercetare susține posturile temporare care durează între 24 și 72 de ore - nu postesc zile întregi până când nu sunteți mulțumit de greutatea dvs.
Deși probabil veți obține rezultate de scădere imediată în greutate atunci când urmați o „dietă” strictă, cum ar fi dieta cu șarpe, există un risc mai mare de a vă recâștiga greutatea pierdută într-un ritm mai rapid și mai puternic ca niciodată. Robinson spune că dacă nu vedeți rezultatele pe care doriți să le vedeți, chiar și după trei zile de post, atunci ar trebui să continuați și să beți doar Suc de șarpe până când aveți absolut nevoie să mâncați.