Curlette a pierdut 74 de lire sterline
Actualizare noiembrie 2018: Curlette a eliberat în total 95 de lire sterline. Consultați actualizarea ei.
Fiind un individ hotărât căruia îi place să-și stabilească un obiectiv și să îl mențină, este întotdeauna un lucru grozav să nu aveți doar un sprijin bun, ci să fiți o inspirație pentru cei care urmăresc și succesul în călătoria lor. (... Chiar dacă nu avem întotdeauna sprijin și este ok atâta timp cât rămânem concentrați.)
De la ultima mea actualizare din 2016 (mai jos), am scăzut în total 95 de lire sterline începând cu noiembrie 2018! În prezent port o mărime mică/mărime 4-6. Am continuat să mențin o dietă sănătoasă care include multe fructe, legume și o mulțime de proteine care să mă ajute să construiesc mușchi. Am continuat să stau departe de zaharuri și sodiu. De asemenea, mănânc foarte puțini carbohidrați. (Am devenit marele cititor de etichete în aceste zile ... lol)
Consumul unui galon de apă pe zi este util pentru mine, deși obțin de obicei aproximativ (6) 16,9 sticle de apă în ... ceea ce este aproape! În ceea ce privește exercițiile fizice, după ce am pierdut 92 de kilograme până în iulie 2017, am ajuns să intru într-o sală de sport. Am adăugat un nou obiectiv de a-mi transforma corpul. Am simțit nevoia să încerc să mă strâng cât de mult am putut și să construiesc mușchi. Rutina mea de exerciții fizice include 4-5 zile pe săptămână la sala de sport. Folosesc greutățile, precum și eliptica pentru cardio. Antrenamentele mele durează aproximativ 2 ore. Când vremea o permite, părăsesc sala de sport și merg pe jos. Mersul peste 3 mile a fost întotdeauna cel mai bun cardio al meu.
Păstrarea unei vieți active cu mult exercițiu și pierderea din vedere nu numai a alimentelor corecte, ci și a controlului porțiilor, mi-a permis să-mi mențin pierderea în greutate. Călătoria mea m-a învățat multe lucruri. Cel mai important lucru pe care l-am învățat este că am capacitatea de a-mi stabili un obiectiv și puterea de a rămâne concentrat în ciuda provocărilor pe care ni le oferă uneori lumea noastră.
Sfatul meu pentru oricine se află în aceeași călătorie ... indiferent dacă tocmai începeți, la jumătatea drumului sau încercați să mențineți ... NU renunțați NICIODATĂ! Recompensa de a trăi o viață sănătoasă fericită merită cu adevărat. Nimic nu este „imposibil” decât dacă „mintea” ta îți spune acest lucru.