Cure de grăsime de burtă Fără dietă cu NOILE alimente aprobate de SugarCarb de Jorge Cruise
Aruncați 4 până la 9 lbs. o săptămână fără dietă De ani de zile, experții v-au spus că sunteți supraponderal, deoarece mâncați prea mult și nu faceți suficient exercițiu. Ei nu au avut dreptate. Adevărul este că mâncați alimente ambalate cu îndulcitori ascunși care oferă o valoare zahăr/carbohidrați care îngrășează burta.
Acest ghid simplu face ca alimentația inteligentă să fie fără efort și accesibilă. Include mai mult de 1.500 Drop 4 până la 9 lbs. o săptămână fără dietă De ani de zile, experții v-au spus că sunteți supraponderal, deoarece mâncați prea mult și nu faceți suficient exercițiu. Ei nu au avut dreptate. Adevărul este că mâncați alimente ambalate cu îndulcitori ascunși care oferă o valoare zahăr/carbohidrați care îngrășează burta.
Acest ghid simplu face ca alimentația inteligentă să fie fără efort și accesibilă. Include mai mult de 1.500 de opțiuni personalizate pentru: carbohidrați, iubitori de carne, fani de pui și fructe de mare, ciocolată, drogati fast-food și chiar vegani Ce aștepți? Sapa. Papetă tradițională, colorată, în formă de spirală, cu 4 culori
. Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre The Belly Fat Cure
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am inhalat practic această carte în căutarea unui remediu pentru burtica mea grasă după sarcină. Cartea a început cu informații interesante despre cât de îngrozitor este zahărul pentru corpul nostru și despre cum provoacă grăsime în burtă. „Cura” este foarte simplă. Mănâncă doar 15 grame de zahăr și 120 de grame de carbohidrați pe zi și ai garanția că vei slăbi 4-9 kilograme pe săptămână. Cred că va funcționa, dar 15 grame de zahăr pe zi sunt aproape imposibile pentru mine, mai ales când o jumătate de cană din înghețata mea preferată are mai mult decât am inhalat practic această carte în căutarea unui remediu pentru burtica mea grasă după sarcină. Cartea a început cu informații interesante despre cât de îngrozitor este zahărul pentru corpul nostru și despre cum provoacă grăsime în burtă. „Cura” este foarte simplă. Mănâncă doar 15 grame de zahăr și 120 de grame de carbohidrați pe zi și ai garanția că vei slăbi 4-9 kilograme pe săptămână. Cred că va funcționa, dar 15 grame de zahăr pe zi sunt aproape imposibile pentru mine, mai ales când o jumătate de cană din înghețata mea preferată are mai mult de 15 grame și pentru că sunt un dependent de zahăr major.
Autorul sugerează utilizarea steviei (un îndulcitor pe bază de plante medicinale) sau a substituțiilor de alcool de zahăr (xilitol, malitol, eritritol), dar să stai departe de îndulcitorii alternativi precum zaharina (Sweet 'N Low), aspartamul (Equal și NutraSweet) sucraloza (Splenda), sirop de porumb bogat în fructoză și nectar de agave. Alcoolii din zahăr nu sunt un zahăr și nici un alcool. Acestea sunt de fapt un tip de carbohidrați pe care corpul nostru nu îl poate absorbi complet, astfel încât nu ne afectează glicemia. Mă descurajez puțin pentru că sună prea bine ca să fie adevărat, plus că au un gust urât. Sunt sigur că peste câțiva ani vom auzi despre cum provoacă cancer.
La început am fost toți gung ho și m-am gândit: "Pot să fac asta". Am cumpărat sirop de xilitol și gem de xilitol și o pungă cu zahăr de xilitol. Apoi am făcut o rețetă de clătite din carte cu xilitol și făină de soia. Am pus sirop de xilitol pe el și am aruncat din gustul dezgustător al xilitolului. Cred că și stevia are un gust grosolan. Nici nu am putut bea lapte pentru a-l spăla, deoarece are prea mult zahăr (12 grame într-o ceașcă). Așa că am încercat să beau niște lapte de migdale, care este o substituție slabă. Și apoi o portocală a sunat foarte bine, dar chiar și asta avea prea mult zahăr (9 grame). După o singură masă, am decis că mă săturasesc de această dietă nebună și m-am consolat cu niște prăjituri. Deci, această „vindecare” este prea extremă pentru mine, dar m-a educat cu privire la cât de rău este zahărul pentru corpurile noastre. Așadar, în loc să încerc să-mi limitez consumul de zahăr la 15 grame de zahăr pe zi, voi reduce doar alimentele cu zahăr precum înghețata și prăjiturile și voi mânca mai multe cereale integrale, ceea ce va reprezenta o îmbunătățire definitivă a dietei mele. Pur și simplu nu sunt dispus să tai lapte și fructe și să mănânc xilitol.
Majoritatea cărții sunt rețete sănătoase, cu conținut scăzut de zahăr și carbohidrați. Rețeta de clătite a fost îngrozitoare, dar am încercat unele dintre celelalte rețete care erau de fapt destul de bune. Cartea conține, de asemenea, imagini cu mai multe substituții pentru alimente cu zahăr, cu conținut ridicat de carbohidrați și o listă utilă a cantității de zahăr și carbohidrați pe care o au multe alimente. Nu mă pot angaja în această nebunie, dar mi-a plăcut să aflu despre zahărul rău și lucrurile oribile pe care le face corpului nostru și să primesc idei pentru a mânca mai sănătos.
. Marea
Jorge Cruise este o industrie a casei care așteaptă să se întâmple sau poate că se întâmplă în timp ce vorbim. Cărțile sale cele mai bine vândute („8 minute în dimineața”, „The 3 Hour Diet Cookbook”), combinate cu numeroasele sale apariții în emisiuni precum Oprah, The View, Good Morning America și altele l-au făcut să devină tipul preferat pentru greutatea sistematică pierdere pentru cei pe care îi numește „prea obosit pentru dietă sau exerciții fizice”.
Cea mai recentă carte a sa, „The Belly Fat Cure” este un ghid de înlocuire a alimentelor în formă de spirală care ilustrează (și ne referim la ilustrarea) cum Jorge Cruise este o industrie a căsuței care așteaptă să se întâmple sau poate că se întâmplă în timp ce vorbim. Cărțile sale cele mai bine vândute („8 minute în dimineața”, „The 3 Hour Diet Cookbook”), combinate cu numeroasele sale apariții în emisiuni precum Oprah, The View, Good Morning America și altele l-au făcut să devină tipul preferat pentru greutatea sistematică pierdere pentru cei pe care îi numește „prea obosit pentru dietă sau exerciții fizice”.
Cea mai recentă carte a sa, „The Belly Fat Cure” este un ghid de înlocuire a alimentelor în formă de spirală care ilustrează (și ne referim la ilustrarea) cum să evitați alimentele bogate în conținut de grăsimi și zahăr și să le înlocuiți cu mese la fel de gustoase, compuse din alimente complet similare carbohidrați. (La fel ca concurentul său, David Zinczenko și seria sa populară de cărți „Eat This, Not That”.)