Curățați primăvara cu medicina chineză Pohala Clinic PC Medicină de familie
1) Începeți cu o ardezie curată. Dietele de „detoxifiere” și „curățare” sunt abordări populare de primăvară pentru a reseta sistemele corpului după pauzele de iarnă și alimentele grele. Solicitați sfatul unui furnizor medical sau cel puțin pentru a înțelege ce fel de regim de curățare a ficatului, rapid sau de detoxifiere este potrivit pentru corpul dumneavoastră. Saunele, ceaiul de detoxifiere, periajul uscat al pielii și consumul de multă apă sunt modalități prin care poți spori efectul curățărilor tale.
2) Mănâncă-ți verdele! Medicina tradițională chineză (TCM) folosește alimente verzi-albastre (verzi cu frunze întunecate bogate în clorofilă, alge) și arome ușor acre (adică prune) pentru a susține ficatul, sistemul de organe/energie care guvernează mișcarea lină a chi (qi). În cartea sa Healing with Whole Foods, Paul Pitchford recomandă, de asemenea, ridichi, salată verde, castraveți și țelină pentru a ajuta la detoxifierea și răcirea ficatului. Dacă nu digerați bine salatele, mâncați legume gătite. O digestie bună este cheia unei nutriții bune!
3) Mutați-l! Acupunctura, exercițiile fizice, meditația, Qi Gong, Tai Chi și yoga sunt modalități utile de a mișca chi (qi) și de a vă menține sănătatea emoțională și fizică în echilibru. Ficatul TCM și vezica biliară (nu doar organele din corpul nostru, ci sistemele energetice întregi din paradigma TCM) sunt elementul lemn și necesită mișcare pentru a vă ajuta să vă manifestați speranțele și planurile. (Imaginați copacii care se ramifică și încolțesc frunzele.) Fără mișcare, aceste sisteme energetice sunt predispuse la iritabilitate și furie și le elimină pe celelalte sisteme ale corpului dumneavoastră (gândiți-vă la orice problemă de sănătate exacerbată de stres). Cu mișcarea, Springtime transformă chi (qi) care curge lin într-un super-rapel pentru sănătatea și eforturile tale!