Curățați 70 de calorii Fudge Brownies vegan, fără ulei, GF înfometat
Curățați prăjituri cu 70 de calorii
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți divulgarea mea și politica de confidențialitate.
Vă prezint brownie-urile mele curate de 70 de calorii! Sunt fudgy, ciocolată ciocolată, fără ulei, vegan, fără gluten, foarte ușor de făcut și DELECTABIL! Faceți-le cu ovăz și făină de cocos.
Faceți pâine nutritivă cu conținut scăzut de calorii
Este aproape timpul să începeți să vă gândiți la prânzurile înapoi la școală, inclusiv la opțiunile sănătoase care călătoresc bine și vă plac pe toți. Și este întotdeauna timpul să ne gândim la ciocolată, în special la ciocolată.
Am pus ambele gânduri împreună și am venit cu o rețetă de brownie. Nu orice rețetă de brownie. Dar foarte simplu (învârteți aluatul într-un blender, în câteva secunde), serios, cu ciocolată, fără îndulcitor artificial, nimic „sănătos” cu gust, brownies.
Oh, și asta, de asemenea: fiecare brownie are 70 de calorii (cu chipsuri de ciocolată neagră incluse).
Și ... există mai multe. Brownies sunt:
* Vegetarian
* Liber de ulei
* Fără gluten
* Zahăr scăzut (doar 5,8 grame per brownie)
Piatra de temelie a acestor super brownies este o combinație de ovăz laminat și făină de cocos. Ovăzul (aveți nevoie doar de 45 de cesti) adaugă la textura fudgy a brownie-ului, în timp ce făina de cocos adaugă ușurință și puțină puf.
Folosesc banane foarte coapte pentru îndulcitor și o cantitate mică de zahăr din nucă de cocos (va funcționa și zahărul brun). Dacă te gândești „Urăsc bananele. “, Am o opțiune de mere pentru tine în notele de rețetă. Am încercat numai cu banane și ... nu. Nu e bine. Nu este suficient de dulce și cu totul dezactivat. Aroma era deodată amară, fadă și exagerat de banană. Ugh.