Curățarea și detoxifierea este necesară și sigură în creștere pe bază de plante
V-ați întrebat vreodată dacă ar trebui să folosiți ierburi pentru a vă curăța sau detoxifica corpul de toxine? Adulții își dezintoxică adesea corpul în mod regulat, dar este necesar? Și ce zici de curățare și detoxifiere pentru copii? Este necesar (sau chiar sigur) pentru ei?
Pun pariu că, dacă faceți o căutare rapidă pe Google despre curățare sau detoxifiere, în special pentru copii, veți găsi o gamă largă de gânduri, opinii și sfaturi de instruire. Adică suficient pentru a vă încurca complet.
Din păcate, acest subiect nu este unul simplu. Există o mulțime de opinii diferite despre acest subiect, de la „toată lumea ar trebui să facă o curățare/detoxifiere în fiecare an, chiar și copii” până la „copiii nu ar trebui să aibă nevoie niciodată de curățare/detoxifiere”.
Deci care este corect? Ar trebui să vă curățați corpul pe tot parcursul anului? Ar trebui să folosiți ierburi pentru detoxifiere atunci când este nevoie? Dar copiii tăi? Au nevoie și de aceste lucruri?
În acest articol, vreau să explorez pe scurt tema curățării și detoxifierii. Ne vom uita la ce sunt toxinele, vom defini termenii „curăță” și „dezintoxicare”, vom vorbi despre când este adecvat să curățați sau dezintoxica, ce fel de ierburi de curățare și detoxifiere pot fi utilizate, precum și despre cum să abordați curățarea și dezintoxicarea. cu copii.
Primele lucruri mai întâi: două tipuri de toxine
Dr. Alan Christianson spune că există două tipuri de toxine care dăunează sănătății noastre - cele cu care cochetăm și cele cu care ne căsătorim. Mai jos este un grafic care explică diferența dintre aceste tipuri de toxine, precum și modul de abordare a fiecăruia.
TOXINELE CU CARE FLORIM
TOXINE NE CĂSĂTORIM
(Christianson, nd; Econugenics, nd; Hyman, 2017; și Weil, nd)
Detoxifiere versus curățare
Deși nu pot vorbi pentru toți plantei, eu personal văd „detoxifierea” și „curățarea” ca două lucruri diferite. Deși ambele sunt concepute pentru a detoxifica corpul de toxine sau acumulări de substanțe care împiedică sănătatea cuiva, există câteva diferențe distincte pe care le voi explica mai jos.
Curățare
Corpul este conceput pentru a se curăța și a se detoxifica și este rar că are nevoie de ajutor în acest proces. Ficatul, glandele limfatice și rinichii lucrează pentru a curăța corpul de toxine și resturi celulare. Acest proces de filtrare are loc 24/7 fără ca noi chiar să ne dăm seama. Dacă avem o dietă sănătoasă, facem tot posibilul pentru a reduce toxinele din mediul înconjurător și trăim un stil de viață sănătos, este posibil să avem nevoie rareori de a ajuta organismul în acest proces de curățare.
Acestea fiind spuse, există momente în care s-ar putea dori să folosiți ierburi sau alte suplimente pentru a încuraja corpul în curățare. Prima instanță este de a crește nivelul de energie și de a reseta corpul. Al doilea caz este atunci când toxinele sau alte substanțe s-au acumulat în organism și interferează cu sănătatea. Să vedem fiecare dintre acestea mai jos.
Curățarea de primăvară
Curățările de primăvară sunt frecvente atunci când o persoană dorește să-și sporească energia după o iarnă lungă de odihnă și alimente grele, hrănitoare. Acest tip de curățare necesită ajustarea dietei, consumând mai multă apă și îndepărtându-se de alimentele mai grele, cum ar fi carnea roșie (carne de vită și carne de vânat), pastele și pâinea, lactatele și legumele de iarnă și încorporarea alimentelor mai ușoare, cum ar fi verdeața și legumele de primăvară, supele simple, carne mai ușoară (pui, curcan, pește) și mai puține lactate și carbohidrați.