Curățarea de primăvară pentru mintea și corpul dvs. - Revista Dance Informa

A apărut primăvara și pentru mulți dintre noi asta înseamnă timp pentru a face o curățare de primăvară. Luați în considerare faptul că apartamentele noastre nu sunt singurele lucruri care trebuie să fie mai curate. Putem folosi această perioadă a anului ca o oportunitate de a ne organiza viața. La fel de important este să ne curățăm mintea, corpul și sufletul. De fapt, acest lucru vă poate face și mai ușor curățarea mediului. Când corpul tău se mișcă mai eficient, mintea ta are spațiu pentru a gândi, ceea ce face mai ușor să abordezi grămada de rufe din colțul camerei tale (sau asta sunt doar eu?).

Să ne uităm la aceste cinci moduri de a începe curățarea minții-corpului:

# 1. Adoptați o schimbare de peisaj.

Este important să vă schimbați rutina pentru a vă menține ceea ce funcționează și a scăpa de ceea ce nu funcționează. Rezervați o călătorie, planificați o vacanță sau pur și simplu distanțați-vă de responsabilitățile zilnice ale vieții. Este atât de important să obținem o perspectivă diferită, mai ales atunci când ne putem simți blocați sau într-o rutină.

# 2. Investiți în voi înșivă.

Concentrează-te pe nevoile tale. Nu este egoist; este necesar. Schimbați-vă aspectul, răsfățați-vă cu un serviciu spa sau petreceți timp de calitate cu persoane care vă fac să vă simțiți cea mai bună versiune a dvs. Poți chiar să investești în tine pe ringul de dans. Reveniți la elementele de bază, puneți o perioadă de întindere suplimentară sau timp de răcire. Ia-ți timp pentru tine și corpul tău.

# 3. Ia-ți un obicei sănătos.

Ai un obicei prost pe care încerci să-l stingi? Dansatorii nu sunt scutiți de obiceiurile nesănătoase. Cercetările arată că înlocuirea acestuia cu un obicei sănătos facilitează schimbarea. Faceți pași pentru bebeluși și găsiți sprijinul unui profesionist dacă vi se pare prea înfricoșător să o faceți singuri.

# 4. Încercați un nou tip de dans.