Curățarea a tot ce trebuie să știi Cupping Studio
Introducere:
Ce este Curățarea?
Curățarea este o captură - toate termenele pentru detoxifiere sau purificare a unui sistem de organe. Oamenii ar putea fi interesați de curățarea pentru scăderea în greutate, de a scăpa de paraziți, de a promova funcția sănătoasă a ficatului, funcția sănătoasă a rinichilor, funcția sănătoasă a vezicii biliare, funcția intestinală sănătoasă, pentru a curăța pielea, a pierde în greutate, pentru a inversa boala, pentru a preveni boală și chiar pentru a curăța mintea etc. Conceptul de curățare este foarte larg și, prin urmare, este important să înțelegeți diferitele sisteme cu care lucrați în curățare, pentru a face o alegere în cunoștință de cauză cu privire la ceea ce este potrivit pentru sine ca individ. În cartea lor, 7- Day Detox Miracle, Bennet & Barrie (2002) enumeră șase pași pentru detoxifierea corpului. Ambii bărbați sunt medici naturopati și cred că, urmându-și programul, se poate revitaliza mintea și corpul și le poate îmbunătăți viața. Pașii lor sunt după cum urmează:
Există multe idei diferite în ceea ce privește ceea ce este o curățare și ce sistem general din corp ar trebui să se concentreze pentru a promova curățarea. Procesul în șase pași detaliat mai sus este un bun exemplu al ideilor din spatele unei curățări totale a corpului. Alternative la o curățare completă a corpului pot fi: luarea de ierburi despre care se știe că sunt anti-paraziți pentru a ucide paraziții intestinali. Consumați o dietă simplă și luați suplimente de fibre pentru a promova mișcările intestinale și curățați intestinele sau vă abțineți de alcool și luați ciulin de lapte pentru a curăța ficatul. O curățare poate fi un proces lung și complicat, așa cum este detaliat mai sus, sau la fel de simplu ca administrarea unei plante cu puține modificări ale stilului de viață pentru a promova efectul dorit.
O curățare de slăbire care a fost foarte populară de-a lungul anilor este Master Cleanse. Celebritatea pop și Icon Beyonce au vorbit chiar despre utilizarea ei de Master Cleanse pe Oprah. Master Cleanse este un bun exemplu de dietă lichidă care promovează aportul de calorii foarte restrâns, cu accent principal pe scăderea rapidă în greutate. Sucul care este consumat la această curățare constă din apă, lămâie, piper Cayenne și sirop de arțar. Stanley Burroughs a dezvoltat această dietă în anii 1940 și, deși purifică purificarea corpului, nu au existat studii efectuate pentru a confirma faptul că organismul și-a detoxifiat sinele de orice altceva decât pierderea în greutate fizică. De fapt, acest tip de dietă poate fi considerat periculos pentru cei diabetici, deoarece are un conținut ridicat de zahăr, unul dintre principalele 3 ingrediente fiind Siropul de arțar.
Există, de asemenea, o filozofie în jurul postului cunoscută sub numele de Post intermitent. În această metodă de post, persoana mănâncă doar într-o fereastră de 8 ore a zilei și se abține de la mâncare seara, noaptea și dimineața. Fereastra unde se mănâncă mâncarea poate fi prelungită, dar, în general, o persoană care se ocupă de post intermitent va sări peste micul dejun, va mânca prânzul și cina și va fi terminată de a mânca până la aproximativ 19:00. Ideea este că persoana respectivă primește în continuare substanțele nutritive de care are nevoie pentru a supraviețui, dar organele sale digestive au o perioadă mai lungă de timp între momentul în care trebuie să lucreze activ și astfel corpul se poate concentra pe detoxifiere și echilibrarea hormonilor săi.
Cine ar trebui să curețe?
Potrivit Elson Haas, MD în cartea sa Staying Healthy with Nutrition (2006), toată lumea ar trebui să experimenteze perioade de curățare sau detoxifiere. Ea descrie procesul ca fiind „o vacanță pentru corpul tău”. Cercetările biomedicale au fost efectuate asupra conceptului de post intermitent, a constatat că există o corelație pozitivă între postul intermitent și o stare inflamatorie redusă și parametri metabolici crescuți. (Unalacak, 2011).